Весь этот Голливуд: ТОП-10 звездных диет
Хотите узнать секреты похудения звезд? WomanJournal.ru расскажет вам все подробности о похудении знаменитостей.
Хотите узнать секреты похудения звезд? WomanJournal.ru расскажет вам все подробности о похудении знаменитостей.
Голливудские тренеры и эксперты по питанию на вес золота. Их клиенты должны быть идеальными для кино, сцены и обложек глянцевых журналов. Мир кино и развлечений требует больших усилий. Если вы не соответствуете голливудским стандартам, прощайте, это ваша карьера!
Именно поэтому звездные красавицы страдают от бесконечных диет. У каждой дивы есть свои секреты похудения и свое особое меню, разработанное диетологами.
Хотите узнать секреты похудения звезд? WomanJournal.ru рассказывает, как худеют голливудские знаменитости от Деми Мур и Мадонны до Меган Фокс и Джессики Альбы, и раскрывает секреты звездных диет.
Деми Мур.
Вечно молодая и красивая жена Эштона Катчера, Деми Мур, является настоящим идолом красоты. Ее идеальное тело — результат пластической операции, говорят обеспокоенные люди. Но актриса отрицает это и утверждает, что сыроедение помогает ей оставаться молодой.
Деми Мур употребляет все продукты только в сыром или частично обработанном виде. Пока в ее рационе преобладают сырые фрукты и овощи, она может есть столько, сколько захочет во время таких приемов пищи. Мясо (например, карпаччо) и рыбу также можно есть сырыми (суши и строганину).
Если вы решите последовать совету Деми Мур, не торопитесь. Переход на такую диету должен быть плавным и под наблюдением диетолога. А о сырой рыбе и мясе вообще нужно тысячу раз подумать: мало или совсем нет!
Виктория Бекхэм.
Самопровозглашенная икона стиля Виктория Бекхэм также страдает от лишнего веса и прилагает к этому много усилий.
Например, звезда ест только пищу, приготовленную на пару. Когда миссис Бекхэм не сидит на диете, она ест постную говядину, мясо индейки, курицу или рыбу. Однако только два раза в неделю и только на обед. Виктория также ест много свежей клубники, рукколы и киви. Кстати, в киви очень много витамина С, который борется с жировыми отложениями и ускоряет обмен веществ.
А если вам нужно резко сбросить вес, Виктория Бекхэм придерживается недельной диеты из морских водорослей. В этот период миссис Бекхэм питается только суши, морской капустой и салатом из морской капусты и пьет много воды и зеленого чая.
Любите японскую кухню и мечтаете о высококлассной суши-диете? Тогда не употребляйте соевый соус. Соевый соус полон аппетитных солей и специй и удерживает воду в тканях.
Ева Лонгория.
Ева Лонгория Паркер, запечатленная на ответственном фото в купальнике, сидит на семидневной «голодной» диете, во время которой она теряет до 10 кг. Повторять ее можно только через два месяца — такая быстрая потеря веса очень вредна для организма!
Что включает в себя диета для похудения звезды «Отчаянных домохозяек»? Меню Паркера очень простое. На завтрак Ева съедает вареное яйцо и половинку грейпфрута, а на обед — низкокалорийный творог и несладкий зеленый чай. Через три часа — снова чай с творогом. Ужин — это просто стакан воды.
Диета жесткая, но очень эффективная. Главное, что нужно знать: во время этой «голодовки» актриса пьет мощный витаминный комплекс и не оставляет организм без жизненно важных минералов. Поэтому, если вы решили последовать диете Евы Лонгории, обратите внимание на витаминную поддержку организма.
Дженнифер Лопес.
После рождения близнецов красавице Дженнифер Лопес пришлось много работать, чтобы вернуться в форму. По совету диетолога звезда выбрала шпинатную диету. Его важность заключается в том, что шпинат является основным продуктом питания, который следует употреблять три раза в день. Конечно, это не пюре. Например, на завтрак вы можете съесть испанский омлет со шпинатом, на обед — салат из шпината и креветок, а на ужин — тушеную на пару говядину со шпинатом.
Шпинат считается идеальным продуктом для снижения веса, поскольку содержит большое количество витаминов и микроэлементов, выводит токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Шпинат очищает кишечник, улучшает пищеварение и выводит токсины из организма. Благодаря своим прекрасным свойствам французы называют шпинат «чистильщиком желудка».
Если вы решили стать поклонницей шпината, как Дженнифер Лопес, не забывайте об основном правиле диеты — выпивайте два литра воды в день!
Джессика Альба.
Прекрасная Джессика Альба родила прекрасную девочку Онор Мари в 2008 году. Через месяц после родов у актрисы появился лишний вес, из-за чего казалось, что беременности не было.
Секрет заключается в правильном питании. Это позволит вам худеть медленно, но надолго.
Что ест Джессика Альба? Завтрак утром — овсянка с нежирным молоком, в которую можно добавить свежие фрукты. Второй вариант — тост с творогом и медом и два кусочка черного хлеба. Обед — омлет с яичными белками и свежими овощами. Обед — постная отварная или жареная курица. Ужин — 100-160 г сыра и грейпфрут. Вода и зеленый чай между приемами пищи.
Конечно, меню может быть разнообразным. Важно учитывать калорийность и питательную ценность продуктов.
Меган Фокс.
Бывшая звезда «Трансформеров» и одна из самых красивых актрис Голливуда Меган Фокс неравнодушна к сладкому. Она не может жить без тортов, пирожных и шоколада.
Кроме того, девушка неоднократно заявляла, что она не сидит на диете. А как Меган поддерживает свою стройную фигуру? Речь идет о физических упражнениях и … Уксус! Конечно, это происходит естественно.
Меган растворяет две чайные ложки натурального яблочного уксуса в стакане воды и пьет этот коктейль три раза в день между приемами пищи.
Считается, что яблочный уксус очень полезен для людей, страдающих от лишнего веса, поскольку он хорошо очищает организм, выводит токсины и ускоряет обмен веществ. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать «диету» Меган Фокс. Это не подходит для всех. Уксус должен быть натуральным, а не синтетическим.
Дженнифер Энистон.
Бывшая жена Брэда Питта выглядит сейчас гораздо лучше. Причина в том, что Дженнифер Энистон перестроила свою систему питания и села на диету. В течение этого времени девочке запрещали есть ее любимую мексиканскую еду.
А основой быстрой потери веса актрисы стали свежие овощи, натуральный йогурт и соевый сыр тофу. Эти продукты можно легко найти летом.
Совет от Дженнифер Энистон: ешьте богатые углеводами продукты, такие как крупы, фрукты, сухофрукты, макароны и картофель утром и до 14:00.
Мадонна.
Мадонне может быть уже за 40, но ее подтянутая и тонизированная фигура — предмет зависти каждой нимфоманки.
На этот раз мы не говорим о тренировках звезды. Мы говорим о диете Мадонны. На завтрак, обед и ужин Мадонна употребляет только блюда с соотношением жиров, белков и углеводов 30:30:40.
Углеводы должны быть сложными (крупы, овощи и фрукты). Макароны, хлеб и крупы должны быть без глютена. Это один из видов крахмала. А звезды должны выбирать жиры только из нежирной рыбы, мяса или птицы. Диетологи Мадонны рекомендуют готовить эти блюда на пару или на гриле.
Вместо этого звезды предпочитают травяные чаи, такие как ромашка или перечная мята.
Пенелопа Круз.
Горячая испанка Пенелопа Крус по своей природе склонна к ожирению, и если джинсы вашей любимой звезды не застегнуты, или если у актрисы ответственная съемка, Пенелопа скоро сядет на вашу любимую экспресс-диету. Звезда ест только сырые, свежие овощи и зеленые салаты с соусом из лимонного сока.
В то же время она запрещает себе алкоголь, сахар, соль и специи. В середине недели актриса ест вареную курицу. Диета рассчитана на 10 дней. Неоспоримым преимуществом этой диеты является то, что вы можете есть столько овощей, сколько захотите, что является большим плюсом, так как это означает, что вы можете есть столько овощей, сколько захотите.
В остальное время года Пенелопа Крус предпочитает только здоровую диету и любит морепродукты и зеленые овощи.
Хайди Клум.
Хайди Клум — мать четверых детей, но ей удается сохранять идеальную фигуру, что делает ее одной из самых популярных моделей в мире. Звезда признается, что после рождения каждого последующего ребенка ей становилось все труднее обрести стройную фигуру. Сбросить вес после рождения четвертого ребенка было особенно трудно, но, несмотря ни на что, всего через месяц после родов Хайди Клум уже появилась на подиуме на показе Victoria’s Secret.
Совсем недавно топ-модель поделилась своим секретом стройной фигуры: ведь она может похудеть с помощью квашеной капусты! Да, да, это блюдо нам всем хорошо знакомо.
Хайди призналась, что когда ей нужно было сбросить вес сразу после родов, она села на трехдневную диету, основным блюдом которой была квашеная капуста. Поскольку квашеная капуста богата витамином С, а также содержит молочную кислоту, этот коктейль действительно разрушает жировые отложения, и идеальная фигура матери четверых Хайди Клум является тому доказательством.
Помимо капусты, моделям разрешалось есть фрукты без сахара (например, цитрусовые) и пить травяные чаи и негазированную воду.
