Назван топ-5 продуктов для сжигания жира на животе
Американский эксперт в области здравоохранения перечислил пять продуктов, которые помогают бороться с жиром на животе, пишет
Диетолог Дана Эллис Ханнес говорит, что фрукты помогают бороться с лишним весом, потому что содержат мало калорий, но при этом достаточно сытные из-за содержания воды. Кроме того, фрукты помогают бороться с воспалением, которое увеличивает жировые отложения вокруг живота.
Яблоки и грейпфрут
Яблоки оказывают положительное влияние на микробиоту кишечника и минимизируют уровень воспаления, что приводит к сытости. По мнению экспертов в области здравоохранения, еще одним полезным фруктом, который борется с жиром на животе, является грейпфрут. По словам доктора Бриттани Любек, грейпфрут богат антиоксидантами, которые могут существенно помочь в борьбе с ожирением. Было доказано, что съедание половины грейпфрута перед ужином помогает предотвратить ожирение, но только при условии регулярного употребления.
Авокадо.
Богатые клетчаткой и мононенасыщенными жирами, авокадо улучшают работу кишечника и способствуют снижению веса.
Ягоды.
Ягоды также могут помочь в потере веса. В исследовании, проведенном среди женщин моложе 30 лет, добровольцам давали смесь различных ягод в одной группе и сладости, содержащие аналогичные килокалории, в другой группе. Через 60 минут после приема закусок каждый участник эксперимента съел тарелку спагетти. Было установлено, что женщины, которые ели ягоды, за ужином съели на 113 калорий меньше.
Арбуз.
Еще один продукт в борьбе с лишним весом — арбуз. 94% воды, небольшое количество арбуза употребляется непосредственно перед основным приемом пищи для подавления аппетита.
- Артем Кошеренко.
НЭП 2.0: пять шагов к росту
Высокие технологии и Россия: кризис не помеха для сложных отношений.
Не только нефть: что ждет российский экспорт
Как развивается экспорт в условиях санкций: никто не может сразу выйти на новые рынки
Что еще почитать
Внезапная болезнь Чубайса породила теории заговора: речь идет о наркомании
Новый заговор вокруг запланированного визита Пелоси на Тайвань
Руководство ВСУ обвиняет Президентуру в краже HIMARS
Европа готовится к столкновению Китая и США: «худший сценарий становится реальностью
Политолог Казин называет сроки капитуляции США
В регионах
Эксперты Архангельского клуба считают, что день молчания нужно отменить
Новые американские ракеты ATACMS могут покрыть весь Крым
Эстонцы с советскими корнями рассказали, как украинские беженцы повлияли на жителей Эсти
День ВМФ во Владивостоке в 2022 году: программа празднования
Молодой Нижневартовск.
Крымские Мальдивы: как провести курортный сезон на самых крутых пляжах
Новости
Вдова Ельцина называет Жуганова неудачником за то, что его заставили лгать
Сенатор США призывает США переориентироваться на «китайскую угрозу» из Европы.
Великобритания ослабляет авиационные санкции против России.
На башне в Останкино появились слова «Китай, с Россией».
Политолог Пискорский обиделся на сравнение Варшавского восстания с обороной Мариуполя
Высокие технологии и Россия: кризис не помеха для сложных отношений.
Самое читаемое
Польша сделала президенту Путину подарок: газовая стратегия Кремля начинает работать
Атака беспилотников на штаб Черноморского флота началась из Севастополя
В Крыму восстанавливают школы по государственной программе
Видео фото 58735.
Автовзгляд
Китайские хитрости, новая LADA, уголовное наказание за «езду против потока»: итоги недели
Renault возвращается в Россию с девятью моделями
Пять дешевых автомобилей, страдающих от сильной «жирности
Womanhit
Вещь недели: Серебряков снимает приемную дочь Дайнеко — новую любимицу
Но хороший человек! Пять знаменитых женщин, которые поддерживают своих мужей
Жасмин: «Его зовут Андрей, и в конце он плюнул мне в лицо».
Охотники.ру
Тигровая метка.
Цены на водные виды, занесенные в Красную книгу, растут.
Охота на гибьера запрещена в девяти районах Калужской области.
Московский Комсомолец
Читателям
Рекламодателям
Авторское право: Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством Российской Федерации. Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru, допускается только с письменного разрешения владельца авторских прав и обязательной прямой гиперссылкой на страницу, содержащую материал. Гиперссылка должна находиться непосредственно в тексте, воспроизводящем исходный материал mk.ru, либо до, либо после цитируемой части.
Примечание для читателей: в России организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, идентифицирован как иностранный агент), штаб «Наваринуй», Национал-большевистская партия, Свидетели Иеговы, Армия воли народа, Русский национальный альянс, движение против нелегальной миграции, Правый сектор, УНА-УНСО, УПА , «Тризуб» Степана Бандеры и т.д. считаются экстремистскими и запрещены. Русский общенациональный союз, Движение против нелегальной миграции, Правый сектор, УНА-УНСО, УПА, Трезубец Степана Бандеры, Департамент человеческого недоверия, Крымскотатарский меджународ, Движение «Артподготовка», Всероссийская партия «Воля», АУЕ, «Азов», батальон «Айдар». Талибан, Имарат Кавказ, Исламское государство (ИГ, ISIL), Фронт Нусра, АУМ Синрике, Братья-мусульмане, Аль-Каида в исламском Магрибе, Сеть, Колумбайн считаются террористами и запрещены. Деятельность «Открытой России» и «Проекта Медиа» объявлена нежелательной в Российской Федерации. Телеканал «Дождь», Meduza, «Важные истории», «Голос Америки», «Радио Свобода», The Insider, MediaZone и OVDinfo идентифицированы как иностранные агенты. Общество/Центр «Мемориал», аналитический центр Юрия Левады и Захаровский центр идентифицированы как иностранные агенты. Instagram и Facebook (Meta) запрещены в России по причине экстремизма.
© Редакция интернет-журнала «Московский комсомолец» MK.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер Эл № ФС77-79310. Редакция — ЗАО «Редакция газеты «Московский комсомолец». Адрес редакции: 125993, Москва, ул. 1905 года, д. 7, корп. 1. Тел: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, e-mail: info@mk.ru. П.Н. Гусев. Реклама третьих лиц.
