Звезды после 40: секреты идеальной фигуры
Эти женщины в 40 лет красивее многих женщин в 20 лет. Как они поддерживают форму?
Кейт Мосс
Кейт Мосс — топ-модель, к которой стремятся миллионы девушек. Но многие разделились во мнениях. Когда я смотрю на фигуру Кейт, мне иногда кажется, что она недоедает.
Иногда она забывает поесть во время фотосессий, показов мод и встреч.
Диета Кейт состоит из постных, здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и каши. Модель не пьет безалкогольных напитков и не злоупотребляет фастфудом.
Звезды также хорошо работают. Ежедневные силовые тренировки, йога и медитация помогают Кате поддерживать форму и предотвращать усталость.
Дженнифер Лопес
Сексуальное тело Лопес известно во всем мире. Латинская актриса и певица не всегда придерживается строгой диеты, но тренируется каждый день. Один из любимых видов спорта Лопеса — зумба, сочетающая физические упражнения и танцы. Спортивные тренировки Дженнифер проводит Трейси Андерсон, один из самых востребованных тренеров знаменитостей.
15 косметических новинок для праздников
5 косметических советов по уходу за кожей в жаркую погоду
20 инноваций в области красоты, о которых вы должны знать
Дженнифер считает, что сон и позитивный настрой — это ее секреты красоты. Недавно она стала лицом спортивного бренда BodyLab. Поклонники оценили фотографии из рекламной кампании, на которых Лопес позировала в шортах и футболке.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет часто позировала полуобнаженной или даже топлес, поэтому поклонники звезды могли неоднократно узнать идеальную фигуру актрисы. Чтобы поддерживать свою фигуру в тонусе, Пэлтроу каждый день встает в 5 утра и занимается спортом. Актриса полностью отказалась от вредной пищи и напитков и готовит только здоровую, низкокалорийную пищу.
Лучшая детоксикация по опыту звезды — отказ от алкоголя и кофе. От последнего напитка Гвинет было трудно отказаться, но со временем она заменила кофе бодрящими травяными чаями. Пэлтроу часто рассказывает о тренировках и диетах в интервью и написала несколько кулинарных книг. Гвинет считается одной из самых активных сторонниц здорового образа жизни среди голливудских звезд.
Must-have: 15 осенних новинок красоты
10 лучших губных помад на любой вкус и бюджет
The ABCs of millennial beauty: все, что вам нужно знать о красоте.
Пэлтроу недавно призналась, что она против пластической хирургии и любит морщины.
Дженнифер Энистон
Когда речь заходит о лучшей комедии, на ум приходят яркие светлые волосы Дженнифер Энистон. Всегда яркая, свежая и спортивная — трудно понять, что кумиру миллионов людей уже 45 лет! Чтобы оставаться в форме, можно ежедневно заниматься физическими упражнениями. Йога, растяжка, пилатес, бег — семь дней в неделю, упражнения Дженнифер не менее полутора часов. В детстве звезда была пухленькой девочкой, но Дженнифер упорствовала и похудела из-за насмешек матери и впоследствии никогда не боролась с лишним весом.
Диета Энистон состоит из салатов, нежирного мяса и птицы, овощей и фруктов. Такая подготовка позволяет им хорошо выглядеть в 60 лет!
Хайди Клум
Трудно сказать, что у Хайди уже четверо детей! Несмотря на идеальную фигуру, Клум одержима фастфудом и не скрывает своих предпочтений перед поклонниками. Однако, по словам звезды, ее диетический секрет заключается в том, чтобы каждый день выпивать стакан молока с ужином.
И, конечно же, ежедневные физические упражнения! Бег, занятия на тренажерах и тренировки с личным тренером. Это гарантирует, что она сможет «отключить» картофель фри в тренажерном зале.
Hot-21: бьюти-новинка сезона, в которую мы влюбились.
Проверено: 6 секретов ухода за длинными волосами.
Потому что выглядеть на свой возраст — это что-то новое.
Сара Джессика Паркер
Паркер из тех людей, которые не скрывают, что ее идеальная фигура — результат упорных тренировок и диет. Звезда предпочитает занятия йогой и езду на велосипеде, а если и начинает заниматься спортом, то только до тех пор, пока мышцы не начинают болеть. Диета Сары не такая строгая. Актриса съедает небольшое количество замороженной пищи каждые два часа. Смысл этой диеты в том, что употребление пищи при низких температурах ускоряет обмен веществ.
Однако не следует отказываться от горячих и очень вкусных супов. В любом случае, Сара Джессика Паркер выглядит идеально как в вечернем платье, так и в купальном костюме на пляже с семьей.
Камерон Диаз
Фигура Кэмерон Диаз — предмет зависти всех масс. Актриса активно занимается спортом и правильно питается, поэтому каждый раз, когда она появляется на пляже в фильме или в купальном костюме, публика вздыхает и мотивируется к занятиям спортом.
В своей книге о здоровом образе жизни Кэмерон признается, что когда она была моложе, то любила фастфуд, но у нее была очень плохая кожа. Только когда она изменила свой рацион и отказалась от вредной пищи, она поняла, что ее кожа стала сияющей и гладкой.
Эволюция красоты Кейт Мосс
Обновите свою косметичку: 20 косметических новинок, за которыми стоит последовать.
Именно мелочи делают вас счастливыми: что значит красота хоаги?
Деми Мур
Деми Мур — кумир миллионов людей. Он отказался от всего мяса и в итоге почти полностью обошелся без рыбы и яиц. Диета Деми Мур включала рис, картофель, макароны, бобы, фрукты и овощи, приготовленные на пару. Во время диеты полностью исключались алкоголь, чай, кофе, сладкие газированные напитки и консервированные продукты. В результате этой диеты Деми Мур потеряла 8 кг за две недели. Впечатляет. Это действительно эффективная методика снижения веса, но если вы хотите попробовать ее, сначала проконсультируйтесь со своим врачом — возможно, полный отказ от мяса и рыбы не пойдет вам на пользу.
Гвен Стефани
По невероятно счастливой Гвен Стефани трудно сказать, что ей за 40! Между тем, у хрупкой певицы трое сыновей и спортсмен.
Несмотря на невысокий рост и небольшой вес, Гвен ведет активный образ жизни, поднимая тяжести, занимаясь боксом и силовыми тренировками.
Выбор аромата: как говорить об аромате на языке цвета.
Азбука красоты: обзор самых эффективных витаминов.
20 лучших тенденций красоты этой весны.
Стефани не отрицает, что здоровое питание — это нездоровое питание, но она также признается, что всю жизнь придерживается диеты, чтобы иметь красивое тело и кожу.
Секрет Гвен: певица позволяет себе прервать один прием пищи в день и съесть небольшой кусочек пиццы или конфеты.
Синди Кроуфорд
Не секрет, что Синди Кроуфорд вошла в сотню самых сексуальных женщин всех времен.
У Синди есть два любимых блюда: первое — это капустная диета, когда главным блюдом каждого дня является капустный суп. Это дешево и полезно, но быстро надоедает.
Вторая диета также основана на супе, который Кроуфорд называет замечательным. Рецепт этого блюда: половина кочана капусты, шесть луковиц, четыре моркови, два перца, корень петрушки и 400 г помидоров. Залейте все эти овощи 6 литрами воды и добавьте 5-6 бульонных кубиков. Овощной суп следует принимать ежедневно, а рацион дополнить свежими вареными овощами. Синди утверждает, что на этой диете можно потерять от четырех до семи килограммов в неделю.
Все, что вам нужно знать об уходе за кожей и телом по мнению многих экспертов.
По программе: 24 часа из жизни красавицы-гика
Словарь красоты: все, что вам нужно знать.
Наоми Кэмпбелл
Секрет стиля Наоми Кэмпбелл — много лимона. Лимонадная диета, известная на Западе как Master Cleanse Fast или диета Бейонсе, является довольно жестокой детокс-диетой. Вода, кленовый сироп, кайенский перец и лимон — единственные лимонады, которые можно пить в течение нескольких дней без еды. Если вы находитесь в тяжелом положении, можно выпить мятный чай.
Наоми следует этой диете несколько раз в год. Однако эксперты не рекомендуют такой строгий режим похудения.
Холи Берри
Халли Берри родила своего первого ребенка в 41 год, а второго — в 46 лет. Несмотря на свой возраст и двоих детей, актриса находится в прекрасной форме.
Секрет идеальной фигуры Берри — ее диабетическая диета! Полезные продукты позволяют актрисе оставаться в форме.
Актриса не забывает тренироваться. Холли любит ежедневные силовые тренировки и аэробику. Секрет фигуры Наоми Кэмпбелл заключается в большом количестве лимонов. Лимонадная диета, известная на Западе как Master Cleanse Fast или диета Бейонсе, — это довольно жестокая детокс-диета. Вода, кленовый сироп, кайенский перец и лимон — единственные лимонады, которые можно пить в течение нескольких дней без еды. Если вы находитесь в тяжелом положении, можно выпить мятный чай.
