Индийский (аюрведический) массаж
Согласно древней восточной философии, человек — это сложная, взаимосвязанная система, дисбаланс в которой напрямую влияет на весь организм. Традиционно индийская медицина называется «аюрведа» — «знание принципов жизни». Отсюда и название «аюрведический массаж». Индийский массаж — это комплексная система оздоровления, направленная на создание гармонии и баланса между разумом и телом. Основная цель индийского массажа — поддержание энергетического баланса и равновесия между душой и телом. Для этого основные воздействия массажа всегда направлены на энергетические центры и меридианы, которые отвечают за правильное функционирование всех органов и систем человека. Массаж, как и йога, является терапевтическим методом, основанным на использовании внутренней энергии человека и его двигательной активности.
Виды индийского массажа
Абхьянга — это глубоко расслабляющий массаж всего тела, в котором используются различные масла в разных сочетаниях. Он оказывает значительное влияние на энергетический баланс, ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет и подвижность суставов, выводит токсины и усиливает сексуальную силу.
Сильвасти окутывает кожу головы теплыми целебными маслами и снимает сильные хронические головные боли и лицевой паралич.
Панчакарма — это техника омолаживающего массажа всего тела, при которой два массажиста одновременно делают массаж с использованием травяных масел. Он эффективен при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечной слабости и артрита.
Удвартана — глубокий массаж с использованием сухих трав, содержащих множество микроэлементов и минералов, которые втираются в кожу на протяжении всего сеанса. Эта процедура оказывает общий терапевтический эффект, усиливая микроциркуляцию, обмен веществ и стимулируя мышечную ткань, помогая пациентам в короткие сроки избавиться от лишнего веса, целлюлита и скелетных мышц.
Пидгитил — это непрерывное ритмичное омовение тела пациента теплыми целебными маслами. Это так называемая королевская эякуляция, которая помогает излечить такие недуги, как артрит, паралич и половое бессилие. Оказывает лимфодренажное, тонизирующее и омолаживающее действие.
Уробасти — это уникальное средство для лечения грудной клетки, которое лечит большинство заболеваний грудной клетки, таких как бронхит, пневмония и астма. Из рисовой муки и лекарственных трав замешивается специальное тесто, которое наносится на грудь для создания замкнутого контура, который затем заполняется теплым лечебным маслом.
Широдхара — это специальная аюрведическая процедура, при которой тонкая струя теплого масла наносится на область третьего глаза на лбу пациента. Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективна смесь растительных и эфирных масел, подобранных в соответствии с индивидуальным дисбалансом доши. Широдхара оказывает мощное стимулирующее воздействие на нервную систему, высвобождая нейрогормоны и вызывая экстатические ощущения расслабления и блаженства. В Индии широдхара выполняется с использованием специально разработанных медных сосудов, подвешенных к потолку. Вместо них можно использовать ротоны и стойки с химическим набором. Через такую воронку можно вылить один литр масла тонкой струйкой примерно за 30 минут. Для достижения полного эффекта процедура должна длиться 30 минут. После нескольких сеансов: нормализуется гормональный баланс, исчезают головные боли и мигрени, бессонница и тревожность, нормализуется память, устраняется мимика лица и смягчаются лицевые мышцы.
Согласно индийской медицине, все взаимодействия в организме делятся на три системы, называемые «дошами»: вата, питта и капха.
Вата» можно перевести как «воздух тела, ветер». Он отвечает за такие ощущения, как страх, тревога, боль и дрожь, и сосредоточен в нервах, органах чувств, коже, тазу и пояснице, костях и толстом кишечнике.
Питта переводится как «огонь» и управляет такими эмоциями, как гнев, ненависть и зависть. В организме он участвует в пищеварении, метаболизме и температуре тела. Цвет кожи, светлота глаз и волос зависят от его состояния. Он концентрируется в крови, печени, желудке, тонком кишечнике, глазах и коже.
Капха» переводится как «вода» или «жидкость» и формирует такие качества, как жизненная сила, настойчивость, выносливость и спокойствие. Она разглаживает суставы, увлажняет кожу, заполняет пространства в организме, транспортирует питательные вещества и связывает клетки между собой. Она сосредоточена в голове, шее, груди, животе и лимфатической системе.
Все три доши присутствуют в каждом организме постоянно, но обычно одна или две из них выделяются сильнее. Они влияют на тип конституции: вата преобладает у слабых и худых людей — питта преобладает у мускулистых и спортивных людей — капха сильнее у тучных людей и людей с круглой и мягкой формой тела.
Нарушение одной или нескольких дош вызывает болезнь. Индийский массаж, когда он выполняется на соответствующую дошу, приносит исцеление, омоложение и восстановление сил. Для поддержания здоровья и баланса этих систем проводится масляный массаж разной интенсивности с использованием различных масел. Массаж очень приятен и расслабляющ и подходит для большинства людей. Масляный массаж очень бережно относится к телу, в нем нет насильственных или болезненных приемов. Во время массажа эфирные масла наносятся на поверхность кожи специальными движениями для глубокого расслабления тела. Это заряжает энергией, снимает стресс, улучшает настроение, омолаживает тело и кожу, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему и стимулирует все системы организма.
Для большей эффективности индийские специалисты по массажу используют специальные масла, содержащие приятные ароматы, а также экстракты лекарственных и целебных трав.
Правильный выбор масел и техника их нанесения на тело очень важны.
При обострении состояния вата индийская медицина использует кунжутное масло (сезам), чтобы сбалансировать и успокоить организм. Поглаживание по направлению роста волос помогает маслу проникнуть в фолликулярную зону (волосяной фолликул). У людей с преобладанием Вата-доши сухая кожа и забитые поры, поэтому им рекомендуется этот метод массажа.
Питта-людям следует делать массаж с оливковым маслом или маслом сандалового дерева. Это связано с тем, что эти масла обладают охлаждающим эффектом.
Для компонента Капха для массажа можно использовать кукурузное масло или масло корня тростника, а также можно делать массаж без масла.
В случаях застоя крови или плохого кровообращения массаж должен быть направлен на сердце. При мышечных спазмах, напряжении и раздражительности делайте массаж по направлению мышечных волокон.
Массаж рекомендуется делать утром при нарушениях Капха, вечером при нарушениях Вата и поздно вечером при нарушениях Питта. Глубокий массаж подходит для людей Капха, а поверхностный — для людей Вата и Питта.
Массаж противопоказан при инфекциях, воспалениях, травматических повреждениях кожи, а также при острых сердечно-сосудистых заболеваниях и опухолях.
Бочкообразный массаж. Вата характеризуется сухостью, холодностью, неровностью и грубостью, поэтому людям с типом Вата необходим массаж с большим количеством масла, теплый, мягкий и питательный. Прикосновение должно быть твердым, но нежным. Внезапные и резкие движения могут раздражать и нарушать Вату. Не используйте чрезмерное количество масла. Также помните, что массажное масло должно быть теплым. Излишки кожного сала остаются на коже и впитываются. Особенно важно обильно смазать весь живот. После массажа клиента следует укрыть простыней или одеялом. В качестве альтернативы для локального массажа можно использовать грелки, чтобы тепло сохранялось дольше.
Техника массажа зависит от конкретной доши, которую необходимо сбалансировать.
Массаж для Питта-типа. Питта течет маслянисто, горячо и напряженно, поэтому для этого типа необходим приятный, расслабляющий массаж. Им не требуется столько масла, сколько бочковому типу. Масло должно обладать охлаждающим эффектом, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. Желательно, чтобы внимание пациента было на чем-то сосредоточено. Кожа Питта-типа может раздражаться и воспаляться, поэтому следует соблюдать осторожность при массаже пораженных участков. Очень быстрые движения могут усугубить дисбаланс. Массаж должен быть медленным и последовательным. Не перескакивайте часто с одного участка на другой. Питта-клиенты могут расстраиваться, если массажист не концентрируется на своей работе.
Массаж типа Капха. Капха нуждается в более мощном массаже, который может стимулировать ее вялый обмен веществ и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть быстрыми и иногда жесткими, а количество используемого масла должно быть минимальным. При сильном дисбалансе Капхи дозировка эфирных масел, содержащих трансфизиогенные и диуретические вещества, может быть увеличена. Поскольку массажные масла обычно используются реже, концентрация эфирных масел может быть выше, чем рекомендуемая для других типов. Эфирные масла следует добавлять из расчета 60-80 капель на 100 мл растительного масла. Во время массажа рекомендуется вовлечь человека в разговор, чтобы он мог выразить свои чувства.
Данный текст представляет собой ознакомительный отрывок.
Далее следуют литры.
Читайте также
Новые индийские архитектурные стили
Как уже упоминалось, нередко индуистские храмы переделывались мусульманскими правителями в мечети. Это было сделано путем сноса шикары и крыши храма и возведения на их месте купола и высокого минарета. Кроме того, индуистские храмы и мечети имели
Аюрведический массаж
Аюрведический массаж Согласно индийской философии, где-то в районе храма находится высшая энергетическая чакра — Сахасрара.
Индийский еж
Этот крупный (до 30 кг) грызун, обитающий в бесплодных районах юго-западной и южной Азии, отличается от древесных ежей тем, что знаменит своими жалами, которые покрывают только заднюю часть тела и хвост. Заднее жало очень длинное.
