«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал» Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты
Всемирно известные обладательницы вечно молодой красоты часто утверждают, что не слишком много работают, но при этом десятилетиями находятся на виду у публики в возрасте 20 лет. Почти все они занимаются спортом и соблюдают диету, и у каждого из них есть свои, зачастую причудливые, секреты сохранения молодости. Их советы, представляющие собой причудливое сочетание здорового образа жизни и суеверий, были рассмотрены «Лентой.ру».
Голубика и никаких трубочек
Белинда Нортон, 41-летняя жительница Квинсленда, Австралия, считает, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку воспитывает двоих детей, 13-летнего Заида и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о здоровом образе жизни и пишет книги, в том числе мемуары, сборник рецептов и полезных советов. Нортон получил диплом по физическому воспитанию и различные тренерские курсы.
Моя главная цель — помочь всем женщинам стать здоровее и счастливее. Поступая таким образом, мы можем помочь нашим детям стать лучше. Чтобы наш мир был устойчивым, нам нужен мир, в котором дети знают, как заботиться о своем теле и здоровье. » — объясняет она на своем сайте.
По мнению австралийки, секрет молодости заключается в сочетании здорового образа жизни и психического здоровья, но в ее списке советов по борьбе со старением есть неожиданный поворот. Например, Нортон советует женщинам никогда не пить через соломинку. Считается, что он вызывает морщины вокруг рта. Он советует есть чернику каждый день в любом виде. Нортон советует употреблять миндаль, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосось не менее двух раз в неделю. Однако австралийцам настоятельно рекомендуется не ограничивать себя и не садиться на диеты. Это источник стресса и старения.
Белинда Нортон, 41 год.
В остальном советы Нортон мало чем отличаются от ее обычных рекомендаций по здоровому образу жизни. Пейте больше воды, пользуйтесь солнцезащитным кремом, носите солнцезащитные очки и шляпу, ограничьте социальные сети и больше спите. Нортон рекомендует избегать бега на длинные дистанции. По ее мнению, бег на длинные дистанции изматывает. Вместо этого она предпочитает ходьбу, спринтерский бег и круговые тренировки с отягощениями.
Она говорит, что позитивный настрой, ежемесячный массаж и регулярные встречи с друзьями помогают ей оставаться молодой. Будь то тренировка, вечерняя прогулка или завтрак, нет ничего лучше, чем встретиться с подругами. Девушки должны регулярно добродушно шутить друг с другом. Это стресс», — уверяет она. Всем своим клиентам культуристка говорит, что массаж — это роскошь, а не необходимость. ‘Расслабленные, гибкие мышцы меньше подвержены риску получить травму. Кроме того, вы легче двигаетесь, токсины выходят, ваше тело выглядит моложе, а кожа имеет более здоровый цвет», — объясняет Нортон.
‘В 40 лет вы выглядите лучше, чем в 20’ Качество продукции.
Заморозилась
Лю Елин, 50-летняя китаянка, начала заниматься спортом только в 20 лет, когда научилась плавать, и с тех пор занимается плаванием. Лю предпочитает открытую воду и плавает при любых погодных условиях. Она считает, что это помогает ей оставаться молодой и привлекать внимание десятков тысяч подписчиков. Чтобы воспользоваться своей популярностью в Интернете, Лю бросила работу библиотекаря и стала блоггером. Она часто шутит, что ее новая цель в жизни — «путешествовать по миру и носить красивые купальные костюмы».
Лю проплыл 40 километров через Малаккский пролив, прыгал с парашютом с высоты 4,5 километра и занимался йогой в 30-градусную погоду. В начале 2018 года Лю прогулялась по Байкалу в бикини и устроила фотосессию при температуре минус 40 градусов по Цельсию (-40 градусов по Фаренгейту). Китаянка призвала президента Путина последовать за ней. ‘И ты навсегда остался молодым и красивым мужчиной, нет, неважно, какой у тебя возраст!’ — Женщина обратилась к президенту России со страниц скандальной газеты.
Лю Елинь, 50.
Фото: Чжэн Гуанмин, Е Вэнь / ZumaPress / Globallookpress.com
Осенью 2018 года он нашел новое экстремальное увлечение. Он отправился на Филиппины, чтобы научиться фридайвингу. Новая деятельность далась ей нелегко. Не дышать под водой в течение трех минут за один раз оказалось «мучительно больно».
Деловой партнер и инвестор Лю Тенган Ши считает, что женщине не только удалось сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменить стандарт красоты для китайских женщин. Но Елин постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, она не боится пробовать новое, я восхищаюсь ее смелостью. Лю смеется над этим, и это считалось бы настоящим достижением, только если бы она выглядела на 80 лет.
Только ее 23-летний сын не в восторге от популярности Лю. ‘Я должен полдня объяснять, что это моя мать, а не моя девушка. Так что лично у меня пока ничего не вышло», — грустно улыбнулся он.
«Никогда не принимайте душ поздно вечером и рано утром»
53-летний Чуандо Тан (Chuando Tan) — сингапурский фотограф, который много лет снимал обложки журналов, прежде чем начал снимать их сам. В молодости он считался одной из самых популярных моделей страны и был солистом поп-группы. Но настоящая международная слава настигла его только в возрасте 50 лет. Впоследствии издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, который выглядел вдвое моложе своих лет.
Он стал третьим сингапурцем с более чем миллионом подписчиков на Instagram. Его превзошли только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. В значительной степени этому способствовал его переезд в Пекин в апреле 2018 года. Местные социальные сети начали писать о нем, и число его подписчиков увеличилось почти вдвое.
Чуандо не слишком доволен такой славой. Он обратился к Instagram, чтобы рекламировать себя как фотографа, а не как модель. Меня постоянно отмечают на фотографиях индийские пользователи, даже если эти фотографии не имеют ко мне никакого отношения. Возможно, это способ продвижения их счетов. Люди до сих пор помогают мне из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое искусство», — жаловался Сингапур.
Иногда на него обрушивается поток сообщений. Кого бы не раздражали такие комментарии?».
Тан Чуань До, 53.
Тан цинично относится к своей популярности. Люди часто спрашивают меня, как я стал знаменитым. Я и сам толком не знаю. Однажды я проснулся и увидел, что число моих подписчиков резко возросло. Я тоже был потрясен». «Когда его спросили, как сохранить молодость, он пошутил: «Нужно регулярно заниматься спортом, есть хайнаньский рис с курицей и не принимать душ рано утром или поздно вечером. Проведите месяц в салоне, чтобы заполнить преждевременно поседевшие волосы, держите бутылку воды у кровати, выпивайте стакан воды натощак, спите шесть-восемь часов, не употребляйте алкоголь и не курите.
Господин Чуандо утверждает, что редко готовит для себя. Обычно он обедает и ужинает в ресторанах. Я ем рыбный суп и куриную грудку везде, где могу ее найти. Главное, чтобы было вкусно и еда была свежей». Дома он лишь изредка готовит курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Он любит мороженое, но может есть его только раз в месяц. Из сладостей он предпочитает дуриан, но только утром.
Я просто старик, который ходит в спортзал и следит за собой», — подытожил свою популярность сингапурец.
Вечно 20 лет
68-летний пенсионер из китайского города Шанхай г-н Ху Хай в 2016 году был удостоен звания «самого современного дедушки города». Однако его нельзя назвать дедушкой — он пенсионер, проживший в городе более ста лет. Деятельность. Однако спортзалу Ху предпочитает йогу и танец живота. Она даже танцевала в кордебалете местного театра. В свободное время Ху увлекается пением.
Он считает, что у людей есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он говорит, что его собственный умственный возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.
Отец Ху умер, когда он был еще ребенком, поэтому мальчику и его шести братьям и сестрам приходилось помогать матери. В молодости Фу работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. Многие хотели, чтобы я пел, танцевал и играл в театре, но я не мог уйти с завода, потому что был членом коммунистической партии», — объясняет он. В возрасте 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Известность пришла к нему, когда он принял участие в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его неоднократно приглашали на телевизионные программы, в модные журналы и на показы мод.
Ку считает, что ежедневные занятия йогой, медитация и привычка висеть вверх ногами в течение 30 минут — его главные секреты сохранения хорошего внешнего вида. Последнее упражнение предотвращает появление морщин и выпадение волос, говорит он. Она предпочитает питаться небольшими порциями и принимает таблетки, содержащие витамины и коллаген.
Все когда-нибудь стареют. Избежать этого невозможно. Но если вы стареете и хотите умереть или не хотите учиться новому, то вы действительно стары в любом возрасте. говорит мужчина. Каждый день Ку старается узнать что-то новое — так он борется со старением.
