Как мы блокируем свои чакры
Наше эмоциональное состояние часто ограничивает или вызывает полное закрытие наших чакр. Это может выражаться в ухудшении здоровья, снижении социальной адаптации и даже в отсутствии энергии и жизненной силы в нашей повседневной работе.
Каждая чакра может быть заблокирована при определенных условиях.
Первая чакра — муладхара (копчик). Блокирование происходит, когда ощущается страх.
Нездоровая корневая чакра посылает следующее сообщение. Я чувствую себя в опасности, мир враждебен. Я — жертва обстоятельств. Я не заслуживаю изобилия и процветания. Мне не нравится мое тело.
Здоровая и открытая корневая чакра: жизнь легка и полна красоты. Я в безопасности, под защитой и руководством. Я несу ответственность за качество своей жизни. У меня есть право на самовыражение. Я люблю свое тело.
🟠 Вторая чакра — Свадхиштхана (чуть ниже пупка). Если кто-то чувствует себя виноватым, возникает блок.
Блок сакральной чакры (свадхистханы): я не умею любить, я не принимаю себя. Я неадекватен и не признаю своей ценности. Я блокирую сексуальность и имею проблемы в отношениях. Я не доверяю ни жизни, ни людям. Я не умею радоваться жизни.
Сбалансированная сакральная чакра: я принимаю и люблю себя. Я верю в свое совершенство. Я наслаждаюсь своей сексуальностью и с удовольствием выражаю ее. Я верю в жизнь. Я подарил своей жизни удовольствие и наслаждение.
🟡 Третья чакра — манипура (пупок). Если кто-то чувствует себя скованно или разочарованно, возникает блок.
Блокированная чакра солнечного сплетения (Манипура): я боюсь своей силы. Я навязываю свою волю другим. Я не могу отказаться от контроля. У меня низкая самооценка. Мне не хватает уверенности в себе, и я часто сомневаюсь в своих силах.
Активная сбалансированная Манипура чакра: я выражаю свою силу успокаивающими способами. Только потому, что я — это я, моя сила движет изменениями в мире. Я уверен в себе, куда бы я ни пошел. Я призываю окружающих меня людей использовать свою силу.
Четвертая чакра 🟢 — это поле отверстий (сердце). Когда я чувствую сочувствие, возникает блок.
Закрытая сердечная чакра (анахата): я ношу разочарование и боль в своем сердце. Я помню обиду и предательство. Мое сердце закрыто. Я не позволяю себе чувствовать. Я не следую велениям своего сердца.
Активная анахата: Мое сердце исцелено, мое сердце открыто. Я дарю себе любовь. Я — проводник мира, любви и радости. Я прощаю себя и тех, кто причинил мне боль. Я люблю все части себя.
Пятая чакра — вишуддха (горловая). Блокировка происходит, когда вы решаете лгать и обманывать себя.
Заблокированная горловая чакра (вишуддха): неспособность выражать свои чувства и мысли. Я постоянно чувствую комок в горле. Я страстно отстаиваю свои взгляды. Мне трудно выразить себя. Мои мысли всегда путаются.
Когда энергия посылается в горловую чакру, ее послание меняется. Я легко выражаю свою правду. Мои мысли ясны и легко выражаются. Я уважаю людей, которые говорят свою правду. Моя горловая чакра открыта. Я ценю возможность легко выражать свои мысли.
🟣 Шестая чакра — Аджна (середина лба). Жизнь с иллюзиями приводит к блокировке.
Чакра третьего глаза (аджна) заблокирована: я не считаю себя знающим и мудрым. Я не доверяю своей интуиции. Я фокусируюсь на негативе. Я ценю мнение других людей больше, чем свое собственное. Мое мировоззрение ограничено.
Активная аджна: Я доверяю своему внутреннему знанию. У меня хорошая интуиция. Мое внутреннее зрение сильно развито, и я доверяю ему. Я очень интуитивный и духовно одаренный человек. Я следую своему духовному пути.
Седьмая чакра — сахасрара (верхняя). Если человек невежественен, если есть сильные земные привязанности, возникают блокировки.
Коронная чакра (сахасрара) закрыта. Эго управляет моей жизнью. Я боюсь двигаться вперед. Я не достоин любви и процветания. Я живу логикой и разумом.
Активная коронная чакра: В каждый момент каждого дня меня поддерживает божественная любовь. Я живу своей божественной природой. Я един со Вселенной. Я благословлен, я любим. Я легко и просто преодолеваю границы и ограничения.
Как разблокировать чакры
1 Чакры Когда человек не чувствует себя в безопасности, он испытывает страх. Для стабильности и процветания нам необходимо установить прочную связь с Землей. 1. выполняйте упражнения на заземление и укоренение (при необходимости сделайте отдельный пост об этих упражнениях). 2. уделять внимание основным потребностям, таким как дом, работа, тело и еда.
Аффирмация 1-й чакры: Я в безопасности Я стою на своих ногах Я здесь и сейчас Я могу позаботиться о себе У меня есть все необходимое для выживания
2 чакра Исследуйте свою вину. 1. составьте список всего, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. 2. отмечайте, когда возникают эти чувства и к чему они приводят. 3. что происходит, когда чувство вины берет верх? Насколько вы сосредоточены на том, что вы делаете? 4. чего вы действительно хотите?
Упражнение для перемещения энергии: «Встряхните бедрами». Лягте на спину на пол или матрас. Согните колени и разведите ноги на ширине бедер. Прижмите стопы к земле, поднимите таз и покачивайтесь вперед-назад.
Работайте над самооценкой и силой воли. Подумайте о том, кто вы, как вы хотите выглядеть в мире и каковы ваши цели. Постарайтесь почувствовать и понять себя.
Практика лесоруба. Расставьте ноги на ширине плеч и слегка согните колени. Переплетите пальцы рук и ног над головой и потянитесь назад. Сделайте глубокий вдох и представьте, что у вас в руках топор и вы собираетесь рубить дрова. Выдыхая, опустите руки и туловище с громким «с» и верните руки обратно между ног. Вдохните и вернитесь в исходное положение, повторив несколько раз.
Четвертая чакра Чтобы преодолеть сострадание, нужно вернуть потерянную частичку и не забывать о ней. Упражнение: «Восстановление утраченного». 1. подумайте о той части себя, которая вам не нравится. Представьте, что вы можете поговорить с этой частью себя и сказать: «Я вижу, почему ты у меня есть и что ты пытался сделать». 2. простите эту часть себя и поблагодарите ее за заботу о вас. 3. простив ее, поместите этот кусочек в свое сердце. Вы можете представить его как внутреннего ребенка и отвести ему священное место в своем сердце.
Пятая чакра Говорите правду, слушайте, когда другие говорят правду, и живите в гармонии с великой правдой.
Попрактикуйтесь в том, «как устанавливается общение в вашей семье». Вспомните свои детские воспоминания. Как общалась ваша семья? Были ли разговоры жаркими или часто молчаливыми? Вы боялись сказать правду? Когда вам было что сказать, вы слушали? Спрашивали ли они о ваших чувствах или опасениях? Помогли ли они вам справиться с ними?
Практика «Найдите свою песню силы». Идите тихо и найдите место, где вы можете издать звук. Начните ходить и произносить звуки и слова в такт ритму ваших шагов. Когда шаги начнут выражать вашу силу, позвольте этой силе излучаться через звук. Ходите до тех пор, пока мелодия не зазвучит в вашей голове, а звук не повторится. Это станет вашей песней силы. Запомните его или запишите на пленку. Повторяйте песню, когда вам нужно подзарядиться.
6-я чакра Как вы распознаете иллюзии? Проведите проверку реальности и проверьте свои убеждения и предположения. Ожидайте как можно меньше и верьте в это.
Соблюдайте режим дня и проводите больше времени при естественном освещении.
Небольшой совет: обратите внимание на образы, которые вы создаете о себе и других. Какую картину вы рисуете? Положительные или отрицательные? Научиться видеть и находить хорошее в своем окружении — это ежедневное умственное упражнение.
Научитесь управлять своим вниманием, чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете, не отвлекаясь на внешние факторы.
МЕДИТАЦИОННАЯ ПРАКТИКА: 1. Наблюдение за дыханием. В этой технике просто следите за ровным дыханием. Если ум блуждает где-либо, вернитесь к дыханию. 2. Мантра-медитация — это повторение про себя звука или фразы, чтобы ее вибрация пробудила разум. Для седьмой чакры это тишина. Для шестого — это звук ОМ. 3. медитация на природе. Наблюдение за огнем, водой и облаками. Естественные ритмы природы оказывают гипнотическое воздействие и позволяют разуму углубиться в себя.
