Как выработать пунктуальность и перестать везде опаздывать
Отсутствие пунктуальности — это плохая привычка, которая может разрушить вашу жизнь. Это вредит вашей карьере, разрушает ваши планы и вызывает недовольство друзей и семьи. И вообще это плохо сказывается на вашей репутации. Что я могу сделать, чтобы не опоздать?
Задержки всегда раздражают и доставляют неудобства. Вы торопитесь, у вас нет времени на нормальную подготовку, вы бежите, но все равно не успеваете. Далее вам нужно оправдываться и извиняться. Однако ваш начальник и друзья по-прежнему относятся к вам негативно, особенно если это происходит не в первый раз. Вы должны признать, что это не очень весело. Умение управлять своим временем — это ценный навык, и учиться никогда не поздно. В этой статье объясняется, как это сделать.
Отсутствие точности тесно связано с безответственностью. Никто не полагается на того, кто не успевает вовремя. Ему, конечно, нельзя поручать ответственные задания. Таким образом, эта привычка мешает карьерному росту и портит отношения с окружающими. Со временем они перестают ставить себя в положение опоздавшего, не заботятся о причинах и испытывают лишь раздражение. Их самооценка также страдает. Из-за потери самоуважения им кажется, что они ничего не могут контролировать.
Точный человек обладает большим самосознанием. В его жизни гораздо меньше стрессов и конфликтов. Коллеги и начальство знают, что ему можно доверять. Вот почему организованный человек получает повышение в первую очередь. Его семья, друзья и знакомые также относятся к нему с большим уважением.
Чтобы завоевать расположение окружающих, обрести уверенность в себе и научиться контролировать свою жизнь, важно развивать навыки пунктуальности. Как это делается, зависит от причины опоздания.
Почему мы опаздываем
Как бы странно это ни казалось, это не обязательно связано с отсутствием знаний о том, как планировать свой день. Задержки могут быть вызваны
Излишней медлительности
Люди просто не торопятся и не успевают подготовиться. Если это усугубляется неспособностью рассчитать время, необходимое для упаковки вещей, он никогда не сможет прийти вовремя.
Прокрастинации
Такой человек всегда откладывает важные дела на второй план. Вместо того чтобы готовиться к встречам, он находит множество других, более интересных занятий. Иногда это простая лень, иногда — плохая организация, иногда — результат длительного периода привыкания к новому графику.
Желания самоутвердиться
Это желание контролировать других или желание выделиться? Такой образ мышления обусловлен сложностями. Важно, чтобы люди ждали его; без него они не смогут начать. Более того, те, кто приходит позже всех, всегда привлекают внимание. Из-за эгоцентризма и тщеславия человек всегда оказывается последним.
Страха
Если вы не хотите куда-то идти, то вскоре найдете множество способов отложить это дело. Даже самый последовательный и скрупулезный человек может легко опоздать на прием, вызывая страх и беспокойство. Этот тип опозданий характерен для нервных и тревожных людей.
Протеста
В этом случае человек не всегда опаздывает. Но только если предстоящие события ему не по душе. Если вы каждый день опаздываете на работу и можете без проблем опаздывать в других местах, возможно, вам стоит сменить работу. Даже если вы еще не осознаете этого, вы неосознанно начинаете провоцировать своего начальника на выстрелы.
Даже люди, которые с детства привыкли конфликтовать с другими, страдают от этого недостатка точности. Они не хотят соответствовать возложенным на них ожиданиям.
Неумения отказывать
Неспособность сказать «нет» другим — вот почему тревожные люди опаздывают. Даже если они знают, что не успеют, они не могут сказать «нет» и посвятить свое время помощи другим.
Комплексов
Им может быть необходимо получить эмоциональный отклик от других. Либо наказание — когда человек постоянно чувствует себя виноватым в чем-то. Или жаль — когда они не получают достаточно внимания и заботы. Бессознательно люди ожидают, что их пожалеют. Поэтому они прячутся за придуманными проблемами и не приходят в нужное время.
Скуки
Кому-то нужна порция адреналина. И он хочет пойти на крайние меры. Ковры не так опасны, но все равно заставляют нервничать.
Нежелания контролировать свою жизнь
Пассивные личности любят снимать с себя ответственность и обвинять во всем ситуацию. Они даже не пытаются организоваться. На самом деле, им все равно, приедете вы вовремя или нет. Кроме того, в случае задержек вы всегда можете сказать, что ничего не могли сделать.
Образа жизни
Когда вы привыкли все делать медленно, очень трудно измениться. Вы можете очень хотеть успеть вовремя, но быть непоследовательным, забыть что-то или откладывать больше, чем нужно. Это может продолжаться годами. Нежелание ходить на занятия приводит к срывам в школьном возрасте, и то же самое происходит в университете. Они привычно опаздывают на работу, даже если она им нравится.
Как развить пунктуальность
Наиболее распространенной причиной опозданий является отсутствие самодисциплины, уверенности и желания взять на себя ответственность. Страх сурового наказания не позволяет человеку преодолеть себя, потому что он очень силен. Небрежные люди, которые постоянно абстрагируются и не сосредотачиваются, легко опаздывают.
Однако все это можно решить. Во-первых, необходимо определить первопричины. Если причиной неточности является отсутствие правильного управления временем, это одно. Если вас заставляют каждый день ходить на работу, которую вы ненавидите, или встречаться с людьми, которые вам не нравятся, это совсем другое дело. Конечно, можно попробовать различные варианты. Но самым эффективным является изменение деятельности или среды.
Психологи могут помочь вам избавиться от комплексов и страхов. Эти внутренние проблемы влияют не только на вашу точность, но и на вашу жизнь в целом. Поэтому чем раньше вы начнете работать над ними, тем лучше.
Если вам нужно научиться организовываться и управлять своим временем, вам помогут следующие советы
1. записывайте свои действия
В течение дня записывайте, что вы делали и сколько времени на это ушло. Наконец, прочитайте список и проанализируйте, на что вы тратите этот ценный ресурс. Если вы оттягиваете время, это значит, что вы тратите на что-то больше времени, чем следовало бы. Возможно, вы уделяете слишком много внимания социальным сетям или телевидению. Или вы отстаете в своей подготовке. Подумайте, как вы можете сэкономить час или два.
2. составить расписание.
Выполнение предыдущих пунктов облегчит планирование дня и позволит все успеть. Сделайте базовые шаги и подумайте, сколько времени вам нужно для создания привычного распорядка. Не пытайтесь впихнуть слишком много планов в один день, так как это только усложнит выполнение задач на день. У вас все равно ничего не получится. Выполняйте свою дневную работу, важную работу и некоторые хобби. Также не забывайте планировать достаточное питание, отдых и сон не менее восьми часов.
3. предварительная подготовка
Если вам часто приходится собирать вещи в спешке, возьмите за привычку готовить все заранее. Утром, вечером — вечером, утром. Отложите одежду, которую вы будете носить, упакуйте чемоданы и выберите лучший маршрут до места назначения. Перед выполнением важных задач рассмотрите как минимум два варианта. Если возникнут какие-либо проблемы. И всегда планируйте все заранее. Это избавит вас от большого стресса.
4. расставлять приоритеты.
Не нарушайте свой график, если это не является абсолютно необходимым. Важно уметь говорить «нет» даже самому себе. Всегда думайте, что для вас важнее: удовлетворение мимолетных желаний или продолжение продвижения к своим целям. Поможете ли вы одному человеку или подведете несколько человек? Хотите ли вы завершить проект или отложить его?
Незапланированная встреча с друзьями, помощь соседу или новая серия телесериала — достаточно подождать до вечера или отпуска. То же самое относится и к офису. Не делайте чужую работу, если она не влияет на вашу производительность в данный момент.
5. помнить о последствиях
Всегда помните о последствиях неточности. Да, небольшая задержка не будет иметь большого значения для окружающих. Но если вы не исправитесь, вы потеряете их уважение и доверие и можете потерять работу. Поэтому не увлекайтесь каждой мелочью. Вы можете как-то наказать себя за нарушение привычного распорядка. Например, день без социальных сетей.
6. хвалите себя.
Старайтесь праздновать каждый успех. Если вы хорошо рассчитали время, пришли вовремя и выполнили свой план, не забудьте похвалить себя и отметить эту маленькую победу чем-нибудь вкусненьким. Метод конфет и кнута всегда более эффективен, чем наказание.
Следуйте этим советам, и вскоре вы привыкнете к организованности и больше не будете опаздывать.
Расскажите нам об этом в комментариях. Последовательны ли вы?
Нравится ли вам наш журнал? Следите за нами на YouTube! Вы также можете следить за нами в Instagram, Telegram и TikTok. Оставайтесь в курсе событий MEN’S LIFE!
