Как правильно зайти в аскезу

Из буддизма в Instagram: почему все поголовно принимают аскезы и что на самом деле стоит за новым трендом

Современный мир полон соблазнов, которым легко быстро поддаться. Парадоксально, но в век толерантности мы, явно уставшие, начинаем практиковать умеренность, такую как рациональное потребление, осознанность и интуитивное питание. Недавняя странная тенденция, затронувшая светское общество, — это аскетизм. Это нечто большее, чем просто отказ от гиперболизации? Или это причуда? — Давайте обсудим это с теми, кто уже попробовал и пришел к выводу.

Пришла печальная новость. Россия скорбит
9 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
10 часов назад

Городская экономия и торговля с космосом

В самом широком смысле аскетизм — это образ жизни, суть которого заключается в смирении, самообладании и самоконтроле. В то же время аскетизм должен быть добровольным и осмысленным, а не вынужденным или навязанным обстоятельствами. Он считается (в индуизме) способом достижения духовных целей и даже божественной силы.

Это полноценная духовная практика, и, судя по социальным сетям, вся светская Москва подсела на нее.

Фитнес-гуру и основательница движения Wellps Наталья Давыдова давно воздерживается от вредных пищевых привычек, но она не называет это наукой упражнений. Основательница магазина Garden City Дарья Лисиченко поклялась на Instagram в декабре 2019 года не покупать одежду в течение года. Он назвал это вызовом и жертвой ради окружающей среды. В этом воздержании от моды нет ничего нового. Самый известный пример — Стив Джобс, который провел большую часть своей жизни в черных водолазках, синих джинсах и кроссовках. Он не называл это аскетизмом. Он просто не хотел тратить время на выбор одежды.

Оксана Лаврентьева, владелица салона «Белый сад» и бренда Olorol, является активным сторонником и новым послом московских подвижников. Сначала Оксана много писала на Instagram, вдохновляя подписчиков, а затем полностью удалила все свои посты, начав с чистого листа и «новой Оксаны». Ее обеты включают отказ от алкоголя, курения, сквернословия, мяса, мучного и сахара.

Она не первая светская женщина, придумавшая воздержание. Бизнесмен и миллиардер Герман Сталигов в 2004 году отправился с семьей в деревню в Можайском районе и поселил там «слободу», отказавшись от многих благ цивилизации.

Или Павел Дуров, который стал интернет-героем в 2017 году, когда рассказал, что воздерживается от алкоголя, кофе, чая, никотина, таблеток, мяса, сахара и телевидения. Зачем; чтобы тренировать свою волю и чувствовать себя продуктивным.

Оказывается, мы уже давно возимся с идеей самоконтроля. Но вот парадокс. Приняв иной аскетизм, люди обнаруживают, что вступают в товарные отношения с высшими силами. Я не дам тебе курить, ты дашь мне то, чего я желаю. Хотя вся суть жизни в воздержании сводится к общей умеренности, которая должна стать образом жизни. По меньшей мере, странно отрицать алкоголь, но при этом тратить деньги на дорогие вещи. Верующий в эту систему обмена гарантирует, что его жизнь кардинально изменится и все его желания исполнятся.

В этой интерпретации он выглядит как богатый человек, который не знает, что еще попробовать. Ретрит, детокс и медитация — все это звенья одной цепи. Это время после и время кардинальных перемен.

Алина Бугрим, психотерапевт, которая сама практикует упражнения, объясняет.

Давайте разберемся, что такое физические упражнения.

Это наше добровольное ограничение в чем-то. По любой причине; часто это делается для того, чтобы направить нашу энергию, время и силы на достижение цели или желания, а не тратить их на что-то ненужное или разрушительное для нас.

Возьмем в качестве примера физиологию. Наш мозг вырабатывает 100% энергии. Часть энергии используется для поддержания жизненно важных телесных функций, часть — для мыслительных процессов, а часть — для взаимоотношений. У нас также есть ограниченный ресурс — время. Мы можем спать восемь часов, работать шесть часов, сидеть в Instagram четыре часа и т. д.

Почему яичную скорлупу выбрасывать нельзя: мало кто знает
7 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад

Когда мы анализируем, куда мы тратим свою энергию и время, то обнаруживаем, что часть из них уходит на переедание и бесцельное просматривание лент новостей. И часть этого времени уходит на то, чтобы «лениться» и смотреть YouTube.

Это упражнение позволяет нам узнать наши истинные желания и то, на какие действия мы можем потратить свое время и энергию для их исполнения. Упражнения также помогают нашему мозгу понять, что мы намерены сделать, и показывают серьезность наших намерений.

Кроме того, важным преимуществом физических упражнений является то, что они помогают развить способность к самодисциплине. Без этого невозможно достичь поставленных целей.

Но аскетизм может обмануть нас, когда он пересекается со старыми травмами и установками. Жертвовать тем или иным, конечно, не поможет в жизни — важно работать на себя.

Подумайте, какие старые привычки вы можете превратить в сильные стороны для достижения своих желаний».

Как включить физические упражнения

Как и любая другая практика, физические упражнения имеют свой набор правил, без которых они не могут функционировать. Буддисты различают три вида аскетизма: тела, ума и речи.

Аскетика тела включает ограничения, связанные с физиологией. Они избегают любой пищи, алкоголя, кофе, сладостей, курения, скромно выглядят, не совершают насилия и соблюдают чистоту тела и одежды.

Борцы с разумом контролируют свои чувства и эмоции, особенно гнев, гордость и зависть. Чтение, рост, уважение к другим, раскаяние и самоанализ. Короче говоря, все, что связано с обработкой ума.

Если вы принимаете аскетизм в речи, вы должны работать над тем, чтобы не кричать, не ругаться, не использовать ненормативную лексику, не разглагольствовать, не спорить ни с кем, говорить только правду, не перебивать, не спорить.

Цель упражнений не в том, чтобы причинять боль или мучить тело, а в том, чтобы научить человека контролировать свои желания и эмоции. Самоистязание не имеет ничего общего с физическими упражнениями. Однако это не должно быть для вас легким делом.

Теперь самое главное — в чем суть аскетизма? Настоящие упражнения выполняются осознанно, с глубоким убеждением в их необходимости. Ксения, преподаватель йоги и аскетической практики с пятилетним стажем, объясняет В мире существует баланс: вы отдаете что-то и получаете что-то взамен. И наоборот. Упражнения оказываются «платой» за духовные блага. Обретение мира и спокойствия, понимание своего пути и восстановление отношений с родственниками.

Ксения регулярно проводила время на ретритах, ездила в паломничества в ашрамы в Индии, зашла в тупик, поняла, что потеряла связь с собой и начала практиковать аскетизм. Благодаря занятиям йогой и медитации, она пришла к новому образу жизни, который включает в себя аскетизм. Сегодня Ксения не ест продукты животного происхождения, не пьет кофе и алкоголь, не курит, не тратит деньги бездумно, соблюдает аскетизм сердца и старается жить не только для себя, но и для других.

Истинное движение — это скорее образ жизни. И это точно не обмен. Он не продает стремление к наслаждению высшим силам в обмен на дорогой автомобиль. Она не жертвует недельным воздержанием ради удачного брака.

«Я думаю, что есть какие-то материальные выгоды, которые приходят в результате работы над собой», — говорит Ксения». — Важно не вести переговоры, а делать это в первую очередь для себя и своего духовного роста. Исполнение чести из гордости также не принесет должных результатов. Очень важно не обсуждать аскетизм с другими, не хвастаться им, не говорить о нем со своим гуру, если он у вас есть, или с единомышленниками. Тогда это настоящая работа.

Почему яичную скорлупу выбрасывать нельзя: мало кто знает
6 часов назад
Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад

Читайте также