Что такое аскеза
В детстве многие девочки писали свои желания на листке бумаги, загадывали имя будущего партнера и придумывали различные «волшебные» игрушки в надежде, что они помогут им осуществить свои мечты. Сейчас есть более эффективные способы достичь того, о чем вы мечтаете. Мы призываем вас узнать, что такое физические упражнения и как они могут изменить жизнь человека. Так что же это за тип и как он может изменить вас и пространство вокруг вас?
Что такое аскеза
Проще говоря, вот как делать упражнения и что это такое. Это не новое понятие в современном мире; оно существовало в различных религиях с древних времен, но сейчас используется более широко. На протяжении веков он ассоциировался с отказом от обыденности и изоляцией. Проявления аскетизма можно увидеть во многих медитациях, христианском посте и запретах, которым подвергаются мусульмане в месяц Рамадан.
Для некоторых людей такие лишения являются частью повседневной жизни. Хотя некоторые считают, что такие практики не имеют смысла. Однако, как уже говорилось, не стоит торопиться с выводами, поскольку существует не только религиозный контекст этого упражнения, но и множество научных исследований, подтверждающих пользу определенных лишений. Обычные примеры — предписания врачей отказаться от курения, жирной пищи или алкоголя.
Однако в области психологии и философии последствия гораздо глубже. Упражнение относится к добровольному и сознательному отказу от многих привычек. Другими словами, это происходит не под давлением религиозных лидеров или врачей — вы сами принимаете решение лишить себя определенных удовольствий и контролировать некоторые аспекты своей жизни.
Считается, что когда вы начинаете отслеживать взятые на себя обязательства, у вас появляется больше сил и энергии, которые вы можете направить на исполнение своих желаний.
Простой пример: вы начинаете сидеть на диете, и вскоре, по понятным причинам, ваша мечта о красивой фигуре становится реальностью. Хотя этот пример можно охарактеризовать как один из самых распространенных и простых.
Люди, которые занимаются аскезой, потом видят, что у них появляются новые возможности для роста, находят новую работу, хорошую работу с семьей и улучшают многие сферы своей жизни. Этому есть простое психологическое объяснение — приняв аскезу, вы словно заключаете договор с самим собой и следуете установке, что за выполнением обязательств неизбежно последуют блага — желание быть исполненным.
Это может произойти из-за того, что после принятия решения человек бессознательно идет по пути, который помогает ему его осуществить. Например, девушка хочет сменить работу, и эта мысль постоянно крутится у нее в голове. В результате она начнет замечать возможности, которые внезапно начинают раскрываться перед ней. А раньше он их игнорировал.
Например, когда он получил желаемое предложение, потому что решил, что новая должность освободится, когда он проснется в 6 утра, он предположил, что это произошло благодаря изменениям, которые он сделал по собственной воле. Утро.
Принципы аскезы
Прежде чем понять, что такое аскетизм, давайте проанализируем его принципы. Вот некоторые из них:.
Решения принимаются спонтанно, с
Сознание. Вы принимаете решение, затем видите, как оно выполняется, и
Вы сами решаете, от чего хотите отказаться — в этом есть разные виды упражнений.
Вы сами выбираете свои желания, то.
Вы заключаете своего рода контракт с самим собой и определяете его условия. Прежде всего, вы должны договориться с самим собой, а затем не искать возможности обойти эти обязательства.
Вы не должны чувствовать себя оскорбленным лишениями, которые вы выбрали.
Насилие над собой неприемлемо, но
Возможность того, что ваши желания не исполнятся, остается, но только в том случае, если не оправдаются ваши реальные ожидания.
Работать над принципами упражнений без фанатизма, четко оценивать потенциальные риски и
Вы сами решаете, как строить свои упражнения и какие пункты включать.
Какие бывают виды аскез
Независимо от того, почему вы решили принять аскетизм, существует несколько основных типов аскетизма Выбирайте тщательно, так как невозможно взять на себя все обязательства, а некоторые могут быть личностно вредными. Некоторые из них могут оказаться сложными для неподготовленного человека. Тем не менее, отказ от чего-либо может быстро стать привычкой и основой для будущего аскетизма.
Органы.
Как следует из названия, их целью является лечение тела и поддержание его здоровья и комфорта. Например, бег в быстром темпе в течение часа, когда вы страдаете от усталости и боли, вполне приемлем для одного человека. В этом случае лучшим вариантом может стать катание на коньках или обычная ходьба. Не доходите до фанатизма — это принесет только вред.
Какие физические ограничения существуют?
Физическая активность, такая как упражнения, йога, бег трусцой или танцы.
Изменение привычек питания. Обычно это подразумевает отказ от нездоровых закусок и ненужных сладостей. Или же, если вы склонны есть поздно вечером, возьмите на себя обязательство не есть после 6 вечера, например, в периоды воздержания.
Прекратите курить и употреблять алкогольные напитки.
Используйте натуральные средства при купании.
Одежда из высококачественных, удобных и натуральных материалов.
Разговор.
В этом виде науки об упражнениях все зависит от того, что вы говорите. Если вы понаблюдаете за своей повседневной речью, вы можете заметить, что она полна ненужных междометий и бранных слов. Нередко люди кричат, грубят и проявляют неуважение, не замечая этих оскорбительных манер. Как можно решить эти и подобные вопросы? Вкратце, вот несколько советов о том, как написать учебный отчет и изменить свои привычки общения в этом случае
Поддерживайте, не осуждайте и не судите, не осуждайте и не судите.
Не будьте голословны.
Не используйте ненормативную лексику.
Не обманывайте себя и других.
Не сплетничайте.
Уважайте других людей и их мнения.
Выполнять такие обещания нелегко. Например, физические тузы справляются с разовыми действиями и относительно легко управляются. В случае с вербальной практикой нужно быть постоянно начеку. В этом случае есть хорошая подготовка в области осознанности и саморазвития.
Интеллектуальный
Это самый сложный уровень работы над личностью человека. Люди склонны думать и беспокоиться о чем-то, вспоминать прошлый опыт и мечтать о будущем. В результате люди теряют способность жить настоящим, следовать приемлемому поведению и видеть различные возможности, которые предлагает мир.
Как же принять аскетическое отношение, чтобы достичь настоящих возможностей и перестать жить в иллюзии? Используйте следующие советы
Держите свои эмоции под контролем.
Не пренебрегайте самокритикой.
Вернитесь к медитации.
Извинитесь, если чувствуете себя виноватым.
Думайте о будущем с оптимизмом.
Контролируйте негативные желания и мысли.
Не поощряйте гордыню.
Как принимать аскезу для осуществления мечты
После того как вы узнали достаточно о лечебной физкультуре, пришло время изучить способы ее применения.
Представьте, что вы хотите получать большую зарплату. Далее стоит определить, от чего вы готовы отказаться ради достижения этих целей и что мешает вам чувствовать себя комфортно. Например, я часто обнаруживаю, что ссорюсь с мужем по пустякам или одержима идеей провести время с друзьями в баре. Пообещайте себе, что вы не будете этого делать. Кроме того, установите для себя период времени, в течение которого вы будете проверять свою работу — например, два месяца. Как правило, выбранный вами период должен соответствовать вашему бюджету.
В данном случае, второй день, последний день недели, последний день недели. В то же время ожидайте, что ваша зарплата будет выше после исполнения ваших желаний.
После этого вы можете приступить к выполнению этих обязательств. Помните, что ваша мечта может стать реальностью в течение нескольких месяцев. Более того, для вас это может быть неочевидно: вы получите повышение, новую должность или премию.
Как только вы поймете, как работают тузы, вы сможете исполнить практически любое желание.
Что еще нужно знать об аскезах
Если для вас практика — это легко и просто, то это не так. Например, мало кто считает медитацию помехой. В то же время, если вы каждый день тратите время и силы на необычное упражнение, это можно назвать аскетизмом.
Это повышает сложность задачи. Важно почувствовать внутреннее сопротивление и начать его преодолевать. Вы должны вести своего рода борьбу с самим собой. Откажитесь от мысли, что у вас нет времени и сил — на самом деле они у вас есть. И, конечно, помните, что происходит, когда вы перестаете заниматься спортом. Вам придется начинать все с самого начала. Рекомендуется рассматривать каждое выбранное вами лишение как спор с самим собой. Наградой будет исполнение вашего желания.
Кстати, с астрологической точки зрения, аскетизм считается управляемым Сатурном, планетой сдержанности, дисциплины и упорства. Это планета, которая помогает нам найти в себе силы преодолеть трудности для достижения наших целей.
Следование аскетическим практикам может усилить энергию Сатурна в вашей карте рождения, и это поможет вам в любых достижениях, которых вы можете добиться. Это также поможет вам развить силу воли и найти новые пути к успеху. Начните с простых упражнений, и вскоре вы увидите первые результаты.
