Калорийность сыра: 5 сыров – полных вкуса, но с низким содержанием калорий
Сыр обладает уникальной способностью превращать простое блюдо в невероятное наслаждение. Сыр полезен как перекус в течение дня, как дополнение к разнообразным блюдам на обед и как закуска на ужин.
В мире насчитывается более 1 750 сортов сыра, поэтому существует практически бесконечное количество способов насладиться этим универсальным продуктом питания.
Сыры и их калорийность.
Пармезан
Калории на 100 г: 431 ккал.
Калории на порцию: 20*.
Порция: 1 ст. ложка.
@thekitchenwhitelaw
Всего 20 калорий на столовую ложку. Сыр пармезан — отличное дополнение к блюдам из пасты и супам! Помимо того, что в нем мало калорий, он богат белком (протеином) и помогает дольше чувствовать себя сытым. Это твердый сыр длительной выдержки.
Состав сыра пармезан и его полезные свойства
Сыр производится из коровьего молока и содержит высококачественный белок и мало жира, который необходим для построения клеток организма. Сыр пармезан богат кальцием, который снижает прочность костей и зубов, и витаминами группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и улучшают состояние кожи и волос. L-карнитин, содержащийся в сыре пармезан, способствует расщеплению жиров.
Опасности, связанные с сыром пармезан.
Молоко, из которого изготовлен этот продукт, не подходит для людей с непереносимостью лактозы. Употребление слишком большого количества сыра, особенно с красным вином, может вызвать приступы мигрени.
Сыр моцарелла — это сыр с низким содержанием жира.
Калории на 100 г: 240 кал.
Калории на порцию: 70-80.
Порция: 1 ломтик.
@ngunyaah_kunyah
Классический итальянский обезжиренный сыр моцарелла содержит 70 калорий на порцию, а цельное молоко — всего 85 калорий на ломтик. Сыр моцарелла нежирный и содержит всего 80 калорий, обеспечивает 7 граммов белка и 222 мг кальция.
Камамбер.
Калории на 100 г: 299 ккал.
Калории на порцию: 85.
Порция: 30 г (размером с большой палец).
Камамбер производится деревенскими методами. Это означает, что используются только натуральные продукты, соблюдаются традиции сыроварения, гарантируется качество и превосходный вкус.
Сочетание поджаренного сыра камамбер и яблок — идеальная (и простая) закуска для гостей.
Камамбер.
Российский сыр.
Калории на 100 г: 363 кал.
Регулярное употребление русской брускетты положительно влияет на мозговую деятельность, укрепляет кости и способствует улучшению состояния нервной системы.
Российский сыр 363 ккал
Полутвердый сыр, изготовленный из пастеризованного молока. Этот сыр является самым доступным в России.
Российский сыр содержит коровий жир. При высоком уровне холестерина в крови следует употреблять небольшое количество сыра. Чрезмерное употребление продукта может вызвать проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке и запоры.
швейцарский сыр
Калории на порцию: 100 1 порция: 1 ломтик
Бутерброд с сыром
Каждый ломтик содержит около 100 калорий. Добавляйте ломтики швейцарского сыра в сэндвичи и гамбургеры, чтобы увеличить потребление кальция и белка. Швейцарский сыр также идеально подходит, если вы следите за потреблением натрия (соли).
В кулинарии его можно добавлять в салаты, супы, запеканки, пиццу и другие блюда, требующие сыра. Швейцарский сыр хорошо сочетается с вином, фруктами и десертами.
Калории в легком твороге.
CAL = 198 ккал на 100 г.
Творожный сыр — это, по сути, творог в виде мягкой, однородной массы. Это плавящийся, мягкий, сливочный сыр. Существуют различные сорта этого продукта, например, Hochland, Almette. Также предлагаются сыры с томатами, травами и специями в итальянском стиле.
Зернистый сыр (творог).
@eliza_betka
На 100 г = 100 ккал.
Легкий сыр или творог с мягким вкусом. Добавляйте в салаты или употребляйте в качестве десерта со свежими ягодами.
Этот вид сыра можно использовать, например, в блюдах Кима Протасова.
Калории в сыре Адидже.
100 г продукта: 230-265 ккал.
Этот сыр также похож на творог. Его изготавливают из цельного молока овец или коз, но чаще из коровьего молока. Его едят сырым или слегка копченым.
Какие калории содержатся в плавленом сыре?
Калории в бутерброде с сыром 240 Ккал.
Плавленый сыр — это популярный молочный продукт с клейкой текстурой, изготовленный из сычужного сыра особым способом при высоких температурах.
Голландский сыр кбжу 303 ккал
