Как определить тип фигуры, характеристики всех силуэтов
Многие замечали, что когда вы подходите к зеркалу, ваш силуэт напоминает геометрические фигуры или популярные фрукты. Эта статья поможет всем представительницам прекрасного пола узнать о формах тела и понять все нюансы каждого типа. Теперь давайте подробно разберем, как распознать форму тела женщины!
Популярные классификации типов женского силуэта
После длительной классификации всех типов женских фигур можно выделить пять ярких разновидностей, напоминающих геометрические фигуры. Однако некоторые люди в нашем мире ассоциируют эти классификации с названиями фруктов, а иногда и с буквами латинского алфавита. Все формы тела имеют определенные параметры, такие как рост, вес, осанка, форма и объем груди, длина шеи, ширина талии и высота.
Песочные часы или Х-образная форма
Силуэт «песочные часы» — идеальный силуэт. Мэрилин Монро и актриса Софи Лорен имеют прекрасные формы тела. Соотношение фигуры «песочные часы» составляет 90-60-90, и эти цифры отражают объем бедер, талии и плеч. Если обладательница Х-образного тела немного прибавляет в весе, он уменьшается пропорционально и увеличивает привлекательность и пикантность тела. Однако у типа силуэта «песочные часы» есть еще один недостаток: он не так привлекателен, как тип силуэта «песочные часы». У таких фигуристых красавиц могут быть «ушки» или «животик» на талии.
Если вы хотите сохранить свои песочные часы в идеальной форме, не забывайте укреплять мышцы и придерживаться правильного питания. Если вы посещаете фитнес-классы, занимаетесь бегом или уделяете внимание танцевальной аэробике, у вас не должно быть проблем с вашей Х-образной фигурой.
Грушевидная или А-образная форма
Девушки «наси» с треугольной формой тела имеют довольно узкие плечи, широкие бедра, отсутствие жира на талии и плоский живот. Яркими представительницами грушевидной формы являются Дженнифер Лопес, Сальма Хайек, Тайра Бэнкс, Шакира и певица Кристина Агилера. У фигур типа «груша» и «А» жир находится в области бедер и ляжек, из-за чего ягодицы выглядят тяжелее, а ноги немного толще. Еще один недостаток — красавицы с таким телом могут иметь проблемы с целлюлитом. Многие мужчины считают обладательницу треугольного силуэта женственной и очень привлекательной.
Девушкам-«грушам» приходится бороться с ожирением, поэтому они тщательно считают калории и уделяют время физическим упражнениям, что помогает им сбросить вес на бедрах и ягодицах.
Силуэты ‘Apple’ или ‘O’
Яблоко или круглые формы встречаются реже. У О-образных девушек очень тонкие бедра, не очень большой бюст (могут быть исключения), но живот, который по периметру очень объемный, чем все остальные части тела. Среди девушек Apple — Кейт Уинслет и Мэрайя Кэри. Еще несколько лет назад форма яблока считалась чисто мужской, но чрезмерное потребление пива женщинами привело к небольшому «яблочному помешательству». Жир вскоре попадает в брюшную полость, и форма тела становится очень несбалансированной и похожей на шар.
Девушкам с яблоками нужно обратить внимание на сердечные заболевания, помнить о функциональном тренинге и заниматься пилатесом.
Перевернутые треугольники, брокколи или т
Перевернутые треугольники и силуэты брокколи можно рассматривать как проблемные типы. Это силуэты балерины Анастасии Волочковой и американской звезды Анджелины Джоли. У этих красавиц очень атлетическое телосложение, с широкими плечами, узкими бедрами и не слишком острыми бедрами. У них может быть немного более короткое туловище, в отличие от нижней части тела, характерной для большинства спортсменов. Женщины с Т-образной формой лица выглядят громоздкими и иногда даже мужественными. При избыточном весе красивые женщины с такой формой тела набирают жир в основном в верхней части тела, то есть в плечах, руках, талии и животе.
Форма тела «перевернутый треугольник» требует диеты, содержащей сложные углеводы и достаточное количество фруктов и овощей. Девушки, которые едят брокколи, должны уделять внимание аэробике, которая задействует большие группы мышц. Примерами полезных видов аэробики являются аэробика, степ-альпинизм, беговые дорожки и кросс-кантри.
Силуэт мускатной тыквы
Девушек с силуэтом тыквы иногда путают с песочными часами. Эти два силуэта очень похожи, с объемным бюстом и бедрами, но немного более широкой талией, чем стандартные 90-60-90. Среди известных представителей рода мускатных тыкв такие знаменитости, как Ким Кардашьян, Скарлетт Йоханссон и Ева Мендес.
Женщинам с типом фигуры «мускатная тыква» следует выполнять те же упражнения, которые взяли на вооружение красавицы «песочные часы». Также не забывайте о сбалансированном питании.
H-образная, прямоугольная, в форме перца или банана
Прямоугольная форма тела далека от идеала и характеризуется почти одинаковой шириной в плечах, бедрах и талии. У девушек «Банан» и «Перец» нет талии, их силуэт несколько мужественный. Девушки с Н-образной формой тела более склонны к ожирению, жир распространяется за пределы бедер, спины и боков, придавая красавице форму «яблока». Актрисы Деми Мур, Николь Ричи, Линдси Лохан, Милла Йовович, Пенелопа Круз и Камерон Диас относятся к фигуре «банан».
Поскольку мышцы живота у женщин прямоугольной формы от природы сильнее, женщины могут смело приступать к тренировкам мышц живота и добиваться результатов в короткие сроки. Следует выбрать низкокалорийную диету.
Силуэт баклажан
Силуэт баклажана можно спутать с формой груши. Она имеет схожие характеристики — узкие плечи и большой объем бедер, но есть и существенное отличие — у женщин-«баклажанов» гораздо полнее верхняя зона бедер и грушевидная талия. Певица Адель и телеведущая Опра Уинфри — впечатляющие обладательницы баклажанных тел.
Баклажанные красавицы должны заниматься спортом не менее двух раз в неделю, отдавая предпочтение силовым тренировкам и хорошо прорабатывая ноги и части ног.
Морковь, V-образный или треугольный силуэт
Морковную форму тела можно назвать мужественной, но все же с женственными оттенками. Она V-образной формы, с довольно широкими плечами, узкими бедрами и талией, без ягодиц. Что касается груди, то она может быть любого размера. Среди женщин-«морковок» — певицы Мадонна и Шер, актрисы Кэтрин Зета Джонс, Николь Кидман и Сигурни Уивер. Жир попадает на «морковку» со спины и боков.
Треугольные красавицы должны исключить из своего рациона насыщенные жиры и углеводы. Морковные формы хороши для тенниса, скандинавской ходьбы и лыжного спорта.
Теперь соберите информацию о том, как судить о форме вашего тела. Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя.
