Почему надо убрать молочку
Молоко является источником кальция и витаминов и подходит не всем. Что такое хорошее молоко, когда оно плохое, сколько его можно пить взрослым и детям, РИА Новости, 08.02.2022
Москва, 5 марта — РИА Новости. молоко является источником кальция и витаминов и подходит не всем. В статье агентства РИА Новости, Молоко полезно и вредно, количество молока, которое могут пить взрослые и дети, а также правильное хранение и количество молока. Железы млекопитающих и человека. Сегодня он широко используется в кулинарии и как самостоятельный продукт. Наиболее популярными видами молока являются коровье и козье, но его также получают от других животных и используют . Различают цельное молоко, стандартизированное молоко, обезжиренное молоко и восстановленное молоко (порошок). Сырое молоко может быть пастеризованным, стерилизованным, пастеризованным или пастеризованным, в зависимости от степени термической обработки. Он также может быть растительного происхождения. Например, соевое молоко, миндальное молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко, рисовое молоко, гречневое молоко, арахисовое молоко. Состав молока Молоко содержит множество полезных минералов и микроэлементов в своем составе: кальций, магний, калий, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, йод, фтор, селен, молибден, кобальт, хром, хлор, серу и соли — фосфат, цитрат и хлорид. Этот продукт содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для создания молекул белка. Лейцин, метионин, триптофан и лизин Молоко является источником витамина D, рибофлавина и витамина B12, но самой ценной частью молока считается белок: казеин, альбумин и глобулин. Основными компонентами напитка являются молочный жир и лактоза, причем химический состав продукта непостоянен и зависит от таких факторов, как окружающая среда, возраст животного, период лактации, условия разведения и выращивания. Значение для молока с жирностью 3,2% составляет 59 ккал на 100 грамм продукта. При содержании жира 2,5% калорийность составляет 52 ккал. Пищевая ценность молока в 3,2%: влияние молока на организм человека Молоко содержит молочнокислые бактерии, которые убивают болезнетворные бактерии. Он также богат минералами, особенно кальцием, который считается необходимым для здорового роста костей, но доказательства противоречивы. Так, согласно исследованию американских ученых, для женщин в возрасте 34-59 лет увеличение потребления кальция из молока и других пищевых источников не снижает риск переломов костей. Тем не менее, в молоке организм человека получает много важных веществ, таких как рибофлавин (витамин B2), витамины A, D, B1, B12, кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо, фтор и йод. Непереносимость лактозы встречается у 15-30% людей. Это может привести к вздутию живота, боли, диарее и, в редких случаях, рвоте. Кишечник Получая пользу от лактозы, кишечник вырабатывает здоровую микрофлору, которая защищает кишечник от вредных бактерий. Регулярное употребление молока также полезно для желудочно-кишечного тракта и может помочь в лечении язвы желудка и гастрита. Это достигается за счет снижения кислотности, которая часто повышена у больных гастритом. Неврологи из Медицинского центра Канзасского университета обнаружили, что молоко важно для здоровья мозга. Снижая окислительный стресс, напиток помогает при различных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Считается, что LiverMilk полезен при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря (например, при гепатите, гепатите и холецистите).
