Понять тип фигуры по параметрам

Как определить тип фигуры по параметрам?

Каждая женщина — это уникальная личность с разным характером и складом ума, а также разной внешностью. Однако большинство из них все еще пытаются приблизиться к определенному стандарту и изнуряют себя строгими диетами и тренировками в спортзале. Однако немногие знают, что если правильно определить форму своего тела, то можно добиться желаемых результатов.

Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
8 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
9 часов назад

Почему важно определить тип своей фигуры?

Большинство людей предпочитают измерять, классифицировать и соответствовать определенным стандартам. Женская форма не остается без внимания, и ее параметры классифицируются экспертами на различные типы. Теперь, научившись правильно измерять и оценивать результаты, каждая представительница слабого пола может скрыть недостатки своего телосложения или подчеркнуть его достоинства.

Данные о строении скелета, пропорциях и характере линий тела наследуются на генетическом уровне, и никакая диета не может гарантировать, что вы достигнете этих пресловутых параметров. 90-60-90. Так почему же нам нужно научиться распознавать форму своего тела?

Прежде всего, эти знания помогут вам

  • поможет вам выбрать красивую и элегантную одежду, скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства вашей фигуры и
  • Выберите персональную программу тренировок для борьбы с проблемными зонами.
  • Выберите и скорректируйте систему питания для поддержания оптимальной формы тела.

Часто девочки начинают беспокоиться о своем отражении в зеркале примерно в период полового созревания, но стоит помнить, что к 12-14 годам параметры тела становятся не только более несбалансированными, но и далекими от стандартов предпочтений. Беременность и роды также влияют на силуэт. Поэтому важно учитывать такие факторы и пытаться исправить ситуацию с помощью строгих тренировок и диеты, не придираясь к форме тела.

Как можно рассчитать типы фигур?

Как определить тип фигуры?

Врачи и тренеры предпочитают определять форму тела по запястью и классифицируют размеры тела следующим образом

  • Гипентоцеле (окружность запястья менее 15 см); и
  • Гиперстеноид (более 18 см), и
  • Нормальный (15-17 см).

Размер тела также классифицируется в зависимости от метаболических процессов, происходящих в организме. Однако более распространенным является метод сравнения размеров тела с плодами и геометрическими факторами. Согласно этому методу, формы тела традиционно классифицируются на пять типов в соответствии с их пропорциями. Для их определения необходима только рулетка и простой расчет, учитывающий пропорции параметров бедер, плеч, груди и талии.

Измерения следует проводить следующим образом.

  • Объем груди можно измерить в самой выдающейся точке на спине, в обычном бюстгальтере (без push-up). Важно, чтобы лента была параллельна полу.
  • Талия измеряется в самой узкой части тела, чуть выше пупка. Живот не должен вздуваться или выпячиваться.
  • Бедра измеряются в самой широкой точке (от костей вокруг бедер). Лента также держится параллельно полу.
  • Ширина плеч измеряется в горизонтальном положении. Просто измерьте от одного плеча до другого.

При измерении не прижимайте сантиметр сильно к телу. В противном случае полученное значение будет неверным.

После того как все данные получены, можно приступать к расчетам. Чтобы упростить задачу, некоторые девушки предпочитают использовать специальные электронные калькуляторы, которые можно найти на сайтах, но не так уж сложно определить тип фигуры, сравнив ее с описанием и проверив все с помощью следующих уравнений. Байю.

Как можно рассчитать типы фигур?

Тип фигуры «Яблоко»

Это телосложение характеризуется почти одинаковым объемом груди и бедер и отсутствием выраженной талии. Яблочные типы чаще всего страдают от избыточного веса (особенно от накопления жира в области спины и живота). У них также довольно высокая грудь и длинные, тонкие ноги.

Эту классификацию формы тела часто называют О-образной, ромбовидной, круглой или овальной.

Стоит отметить, что если женщина с вышеупомянутой фигурой убирает жир в области живота, ее силуэт становится ближе к «песочным часам».

Тип фигуры «Груша»

Фигура «груша» считается наиболее привлекательной и женственной благодаря узким плечам, небольшой груди и широким бедрам (бедра на 5% шире груди и плеч).

Чтобы определить это, умножьте максимальный размер (обычно ширина плеча) на 0,95. Полученный результат сравнивается с другими параметрами.

В этом случае живот женщины плоский, талия четко очерчена и нет лишних складок. Часто у женщин с такой фигурой верхняя часть тела немного длиннее. Чтобы проверить полученные данные, разделите объем талии или плеч на объем груди. Если полученный показатель больше 1,05, то у женщины форма тела «груша».

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
7 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
7 часов назад

Формула: OB/SP = или > 1,05 (OB — объем бедер, SP — ширина плеч).

Этот тип формы также называют А-образной, трапециевидной, треугольной или ложкообразной.

«Песочные часы»

Этот тип фигуры часто называют наиболее гармоничным, поскольку бедра и плечи пользователя находятся примерно на одном уровне. Независимо от увеличения веса, талия остается четко очерченной, а верхняя и нижняя части туловища пропорциональны друг другу.

Другие названия этого типа фигуры — «восьмерка», «гитара» или X-образная форма.

При фигуре «песочные часы» талия на 25% меньше, чем бюст, бедра и плечи. Поэтому, если параметр талии разделить на параметр бюста или плеч, полученное число будет меньше 0,75.

Формула: OT/OB = или< 0,75.

«Перевернутый треугольник»

Часто этот тип также называют Т-образным, V-образным, «клубничным» или «морковным». Для женщин с этим типом телосложения характерны небольшая талия, средняя грудь, узкие бедра и довольно толстые плечи. Кроме того, верхняя часть тела намного короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.

Следует отметить форму перевернутого треугольника, часто встречающуюся у пловцов и теннисистов.

Это происходит потому, что избыток жира накапливается только в области шеи, груди, рук и плеч.

В перевернутом треугольнике бюст или плечи на 5% больше бедер. Поэтому деление верхнего параметра на нижний дает значение больше 1,05.

Формула: OH/OB = или > 1,05.

«Прямоугольник»

Этот тип фигуры отличается отсутствием четко выраженной талии и поэтому условно может быть сравнен с прямоугольником. Люди с таким типом телосложения похожи на атлетов, но имеют примерно одинаковый объем груди и бедер. Грудь довольно широкая, талия незаметна, а таз обнажен. У женщин с такой формой тела также может быть выступающий живот.

Это известно как «банановая» или «линейная» и «H»-образная форма.

Основной проблемой этой формы тела является тенденция к избыточному весу и сильному мускулистому профилю, выглядящему как мужчина или подросток.

При прямоугольной форме талия на 25% меньше ширины плеч или объема груди. В то же время разница между грудью, талией и плечами должна быть в пределах 5%.

Формула: OT/WB = или >0,75.

Обратите внимание, что при выполнении расчета и изучении параметров могут возникнуть ситуации, когда числа попадают сразу в несколько категорий. Это может проявляться при большой разнице между шириной груди и шириной плеч. Например, женщина может решить, что ее телосложение «грушевидное», принимая во внимание размер груди. Если они также учитывают ширину плеч, то у них будет тип «песочные часы». В этом случае при выборе одежды и тренировок стоит учитывать и то, и другое.

Конечно, женские гормоны, культура питания и образ жизни также влияют на фигуру соответственно. Однако эксперты не рекомендуют стремиться к идеальному телосложению, если оно не заложено на генетическом уровне.

Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
10 часов назад
Пришла печальная новость. Россия скорбит
6 часов назад

Читайте также