Как определить свой тип фигуры и как с ним жить
Лайфхакер объясняет, что такое тип вашего тела, как оценить себя, что делать с результатами и советы по выбору одежды для женщин с любым типом телосложения.
Почему ваши подруги и вы носите одинаковую одежду, хотя у вас одинаковый рост и вес, но выглядите совершенно по-разному? Это различные типы форм.
Форма тела зависит от строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большинство из них обусловлены генетически, но могут быть скорректированы с помощью диеты и физических упражнений.
Каждый человек прекрасен и уникален. У каждого организма есть свои сильные и слабые стороны. Чтобы тренироваться более эффективно, важно знать форму своего тела и научиться выбирать одежду, в которой вы будете выглядеть более привлекательно.
Женские типы фигуры
Существует пять типов женских фигур: песочные часы, прямоугольник, треугольник, перевернутый треугольник и яблоко. Чтобы узнать, к какому типу вы относитесь, просто возьмите рулетку и сделайте три замера.
- Измерение бюста: поместите ленту на ваш любимый бюстгальтер push-up и держите ее параллельно полу.
- Объем талии: самая тонкая часть тела (чуть выше пупка) без втянутого или выпуклого живота.
- Размер бедра: самая широкая часть бедра, удерживая ленту параллельно полу.
Затем оцените результаты.
- Если грудь и бедра примерно одинакового размера, а талия значительно меньше (20-30 см), то результат получается в форме песочных часов.
- Если грудь и бедра имеют примерно одинаковый объем, а талия менее выражена, то результат будет «прямоугольным».
- Если грудь меньше бедер и бедра видны, то это «треугольник» («груша»).
- Если грудь больше бедер, а плечи шире бедер, то фигура представляет собой перевернутый треугольник («Т»).
- Если талия, живот и грудь более выражены, а ноги более узкие, то форма тела «круглая» (яблоко).
Песочные часы
Пресловутые 90/60/90 — именно такой тип фигуры. Такие женщины могут похвастаться четко очерченными бедрами и выдающимися плечами и талией. И эти пропорции сохраняются даже при увеличении веса, но их нужно ценить.
Х-образный силуэт женского тела — это непризнанный идеал, которым издавна восхищались. Если вы счастливый обладатель такой фигурки, радуйтесь! Главное в вашем случае — не нарушить гармоничные пропорции груди, бедер и талии.
Основные обязанности.
Подчеркните изгибы силуэта и гармонично соедините верхнюю и нижнюю части.
Подходит для .
Почти все. Это улучшает фигуру: .
- Облегающие силуэты.
- Блузки с поясом, пальто и плащи.
- V-образные или круглые вырезы на блузках и платьях.
- Юбки-карандаши, юбки-столбики или юбки-солнце.
- Джинсы и брюки с высокой талией.
- Поясной ремень в качестве аксессуара.
Нет подходящих предметов.
- Комковатая одежда, скрывающая силуэт.
- Верхняя одежда прямого покроя.
- Платья или блузки с высокой или низкой талией.
- Джинсы или брюки с низкой посадкой.
Прямоугольник
У женщин с таким типом телосложения объем груди и талии одинаков, при этом талия выражена слабо или отсутствует вообще (например, если объем груди 92 см и больше 70 см).
Такие конструкции более спортивны и спортивны, чем, например, песочные часы, и могут визуально подчеркнуть отсутствие изгиба талии. Чтобы подчеркнуть такие особенности фигуры, плечи и бедра должны быть гармоничны, а талия визуально уменьшена. Этот эффект может быть достигнут за счет создания большего объема в различных частях тела.
Основные обязанности.
Она подчеркивает бедра и красивые ноги, сохраняя баланс между верхней и нижней частями тела.
Подходящий.
- Приталенный жакет, пальто с поясом.
- Блузки в тонкую полоску, жакеты с рукавами-фонариками.
- Куртки и верхняя одежда с прямыми линиями плеч.
- Платья без бретелек или с бретельками.
- Стол, солнце или раздельные юбки.
- Зауженные брюки или джинсы среднего или низкого покроя.
- Классические прямые брюки или брюки-капри.
Неуместно.
- Дряблая или слишком большая одежда.
- Одежда, которая слишком сильно обнажает живот.
- Прямые фасоны верхней одежды или платьев.
- Футболки, майки, водолазки и черепаховые горловины.
- Леггинсы и юбки-карандаши.
Треугольник (груша)
Обладательницы такой формы тела могут гордиться своими изящными узкими плечами и бедрами и чувственными бедрами. При таких параметрах следует учитывать, что изнурение строгой диетой и попытки сделать пятки как можно меньше бессмысленны.
Грушевидная форма осталась на модели и имеет избыточный вес. Больше внимания следует уделять красивой шее, ключицам и рукам, чего легко добиться с помощью соответствующей одежды.
Основные обязанности.
Подчеркните верхнюю часть тела и сбалансируйте талию.
Подходит для .
- Приталенный жакет, пальто со столиком.
- Приталенная одежда с подплечниками (пальто, куртки, шинели).
- Топы, блузки и рубашки без плеч, без рукавов или с широким вырезом.
- Летящие трапеции или юбки-карандаши.
- Темные брюки прямого покроя или джинсы.
- Обтягивающие брюки или джинсы, которые расширяются к низу.
Нет подходящих предметов.
- Свободная верхняя одежда, пальто прямого покроя.
- Горловина, водолазка или блузка.
- Легкие плотные ленты на бедрах.
- Обтягивающие брюки или штаны, особенно ярких цветов или со смелыми рисунками.
- Брюки, джинсы, расклешенные юбки и широкие юбки с декоративными элементами на карманах или талии.
- Брюки и юбки с множеством элементов утяжеления, таких как кружево, рюши и складки.
Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)
Для этого типа фигуры характерны широкие плечи и относительно узкие бедра (например, 95 см и 90 см соответственно). Часто обладательницы такой фигуры имеют более длинные и узкие ноги, чем другие женщины. Это надо отметить.
Чтобы придать гармонию «перевернутому треугольнику», используйте стилистические уловки. С помощью правильно подобранной одежды можно визуально уменьшить плечи, увеличить бедра и подчеркнуть талию. Для этого лучше всего подходит прямой крой, который минимизирует детали в области груди и бедер.
Основные обязанности.
Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части спины, не пренебрегая талией.
Подходит для .
- Летающее трапециевидное пальто.
- Квадратные, V-образные или U-образные вырезы на платьях, блузках и кофтах.
- Брюки или джинсы с низкой посадкой.
- Платья и блузки с оборками ниже талии.
- Широкие, толстые бретели вокруг бедер.
- Столбики, складки, плиссе или юбки с подкладкой.
Нет подходящих предметов.
- Длинные прямые пальто и свободная верхняя одежда.
- Блузки с широким вырезом или блузки.
- Яркие, объемные джемперы или пуловеры.
- Одежда с мягкими плечами.
- Блузки или жакеты с пышными рукавами.
- Темные прямые брюки или джинсы и леггинсы.
- Юбки-карандаши или юбки длиной до щиколотки.
Круг (яблоко)
Женщины с таким типом фигуры имеют прямой силуэт с незаметной талией, но выдающейся грудью. Основная часть тела находится в верхней половине (хотя ноги остаются стройными).
Женщины с фигурой «яблоко» должны помнить о своем лишнем весе. Он имеет тенденцию накапливаться в брюшной полости.
Основные цели.
Зрительно удлиняет тело, подчеркивая талию, красивое декольте и ноги.
Подходит для .
- Трапециевидные пальто, верхняя одежда А-линии (узкая грудь, широкий подол).
- Топы и блузки с V-образным вырезом.
- Платья A-line или Zap .
- Расклешенные брюки и джинсы с объемными карманами.
- Одежда с крупными деталями (бахрома, узоры, драпировки) ниже линии бедер.
- Однотонная одежда с вертикальными стрелками.
Нет подходящих предметов.
- Очень тесная или свободная одежда.
- Блузки без рукавов и блузки с вырезом или завязками на шее.
- Водолазки и короткие топы.
- Одежда со смелыми узорами, рюшами, декоративными элементами на плечах и животе.
- Зауженные брюки, брюки и джинсы без карманов или с низким вырезом.
- Обтягивающие юбки и юбки-карандаши.
Каждая фигура красива и привлекательна, особенно когда ее выгодно подчеркнуть. И как сделать их более красивыми?
