Аюрведа для женщин: красота и молодость
Аюрведа — это традиционная система индийской медицины, популярная на протяжении тысячелетий. Санскритское слово «Аюрведа» переводится как «знание жизни» или «наука о жизни». Аюрведа основана на древнейшей системе знаний, утонченной философской системе и точной науке, накопленной нашими предками. В аюрведической системе медицины широко используются научные подходы, методы диагностики, натуральные средства, гомеопатия и лечебный массаж.
Несмотря на свое древнее происхождение, Аюрведа сегодня очень важна для женщин. Она помогает восстановить здоровье в условиях стремительного ритма жизни, правильно питаться, хорошо спать, заботиться о себе и расслабляться. Важнейшая цель Аюрведы — достижение состояния равновесия, гармонии и благополучия.
Аюрведа для женщин: основы
- Все уникально. Согласно Аюрведе, каждый человек обладает определенной дошей (стихией). Преобладание того или иного элемента определяет конституцию человека и даже его психические особенности. Согласно Аюрведе, диета и физические упражнения должны соответствовать особенностям организма. Таким образом, можно достичь желаемого баланса.
- Соответствующая диета. Нам нужно есть продукты, повышающие энергию. В конце концов, не все продукты питания являются энергетическими стимуляторами. Тяжесть, лень и потеря энергии после еды указывают на то, что пища токсична, истощает энергию нашего организма. Переедание или неправильное питание могут нанести вред здоровью. Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны, не ешьте по расписанию или от скуки.
- Спокойствие. Если мы не чувствуем мира, радости и счастья в своем сердце, то наше здоровье не очень хорошее. Аюрведа не отделяет тело от внутреннего состояния; они едины. Аюрведа для женщин дает состояние душевного покоя, счастья и расслабления, когда это необходимо.
- Движение. Аюрведа и молодость также связаны с физическими упражнениями и гармонично дополняют омолаживающие процедуры. Аюрведа помогает каждому выбрать правильный вид упражнений, без насилия над собой.
- Хороший сон. Сегодня женщины часто жертвуют сном ради активности, но это неправильно. Важно обеспечить правильные условия для сна и спать не менее семи часов. Согласно Аюрведе, оптимально ложиться спать с 9 до 10 вечера и просыпаться с восходом солнца с 5 до 6 утра. Однако такая программа может быть скорректирована в соответствии с индивидуальными особенностями.
Аюрведические методы лечения для женщин
Аюрведические программы для женщин предлагают ряд процедур для поддержания, омоложения, очищения и снижения веса. Возможно, одной из самых приятных аюрведических процедур является масляный массаж, который стимулирует кровообращение и придает коже здоровое сияние. Помимо масла, в массаже используются травяные смеси и рисовые мешочки. Массаж головы расслабляет кожу. Максимальный эффект достигается сочетанием массажа и специальных саун, массажа кожи и пара с молочным отваром, массажа с травами, молоком и фруктовыми экстрактами и естественного пилинга. Для молодых мам есть специальные массажи, способствующие похудению и послеродовому восстановлению.
Конечно, программа Аюрведы для женщин не обделена внутренним очищением. Женщинам рекомендуется пить травяные и растительные чаи и очищать организм с помощью масел. Очищение необходимо для выведения токсинов, укрепления иммунной системы и обеспечения нормального функционирования кишечника, других органов и тканей организма. Внутреннее очищение способствует внешнему преображению.
Аюрведа для красоты
Аюрведа и красота тесно связаны. Аюрведические учения призывают женщин использовать натуральные средства, не содержащие искусственных ингредиентов. Аюрведические косметические средства могут лечить жирную или сухую кожу, шрамы и прыщи, возрастные изменения и другие проблемы с волосами и кожей. Аюрведические косметические процедуры включают эфирные масла и травяные экстракты для кожи и волос. Даже аюрведическая декоративная косметика содержит безопасные для природы ингредиенты, такие как сурьма, экстракты нима и минералы. Поэтому туши, помады и пудры, приготовленные в соответствии с аюрведическими принципами, не только украшают, но и оказывают лечебное действие.
Аюрведа для молодости
Одна из самых горячих тем для женщин — аюрведа и молодость. Согласно Аюрведе, каждый человек может быть здоровым, счастливым и активным более 100 лет жизни. Учение устраняет предрассудки и говорит о том, что людей в возрасте 60 лет не следует считать пожилыми, потому что наши тела более дееспособны.
Если следовать аюрведическим принципам, можно значительно скорректировать возрастные изменения в организме, восстановить его на клеточном уровне, предотвратить преждевременное старение и увеличить продолжительность жизни. Все, что вам нужно сделать, — это следовать простым и конкретным рекомендациям.
Как Аюрведа может замедлить процесс старения? Высыпайтесь, чтобы ваш организм мог восстанавливаться. Избегайте «нездоровой пищи», отдавая предпочтение натуральным, здоровым продуктам. Готовьте и ешьте только тогда, когда чувствуете себя хорошо, ведь еда приносит только положительную энергию. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, злаков и молочных продуктов и уменьшите количество продуктов на основе дрожжей и мяса. Откройте для себя мир специй и попробуйте куркуму, имбирь, кардамон и карри. При составлении меню не забывайте индивидуализировать его в соответствии с доминирующими элементами (вата, питта и капха). Другими словами, диета должна быть адаптирована к конституции человека.
Согласно Аюрведе, каких ошибок в питании следует избегать?
- Не опустошайте свою тарелку, когда вы наелись и насытились.
- Ешьте совсем немного и не испытывайте чувства голода, чтобы сбросить лишний вес.
- Вы едите от скуки или стресса.
- Сочетайте продукты, которые не сочетаются друг с другом.
Соблюдение этих простых правил может помочь при проблемах с пищеварением, наборе веса и желудочно-кишечных расстройствах. Правильное питание придает вам силы и пробуждает желание жить полной жизнью. И помните, Аюрведа — это не строгая диета, а любовь к еде. Речь идет не о том, чтобы изнурять свой организм голодом; речь идет о том, чтобы быть здоровым, сильным и стройным.
Аюрведа в клиниках Индии и Шри-Ланки — направления курсов
Конечно, лучше всего проходить аюрведические программы оздоровления и омоложения в местах, где хорошо сохранились аюрведические традиции. В Индии и Шри-Ланке есть курорты с отелями и центрами, специализирующимися на аюрведической медицине. Предлагаются туры с перелетом, проживание в таких отелях, процедуры и аюрведическое питание. Ayurveda Tours предлагает отличные туры в четырех — и пятизвездочных отелях и аутентичных бунгало с программами аюрведического лечения.
В этих отелях работают аюрведические врачи, массажисты и другие ключевые специалисты. После диагностики заболевания во время отпуска назначается ряд процедур с использованием различных методов лечения. Врачи также назначают подходящую диету с разнообразными и вкусными блюдами, которые подаются в виде шведского стола. Тур включает аюрведические процедуры для омоложения, очищения, расслабления и ухода, а также занятия йогой.
Ayurveda Tours является официальным туристическим агентом по вышеперечисленным направлениям. Это означает, что вы можете смело доверить им помощь в выборе тура и организации поездки. За 14 лет работы компания приобрела внушительный опыт и может предложить высококачественные услуги. По вопросам бронирования отелей, виз, перелетов и транспорта обращайтесь в «Аюрведа Турс». Наши эксперты дают исчерпывающие советы по аюрведическим турам, отелям, процедурам и питанию.
